2010 jan. 19

SHEA VAJ

Shea diófán érik ott nő az úgynevezett shea övben, Afrikában. Ez a terület, körülbelül 300 km észak-déli szélesség, amely Szenegáltól Szudánig tart, elsősorban a fa az afrikai félszáraz szavanna övben él.
Shea vaj egy rendkívül értékes termék. Minőségi finomítatlan shea vajban vannak a legnagyobb arányban a nem szappanosítható anyagú növényi zsírok. A nem szappanosítható része a shea vajnak kiváló bőrápoló. Ezért a shea fát, Tree of Life (Élet fája) néven nevezik.
„Shea-vaj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek különféle gyógyászati ellátásokhoz nagyon jók, mint például UV védelem, regenerálás, ekcéma és ránctalanítás” mondja egy amerikai független tanácsadó testület.
Gyógyító, gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, mint például tápanyagokat, A, E, és F vitaminokat és egyéb olajokat, hidratáló anyagokat.
Nem tartalmaz vegyi adalékanyagokat és tartósítószereket. Csak tiszta, finomítatlan shea vaj, amelynek a kifogástalan gyártási folyamat biztosít egy magas minőségű terméket, amely biztosítja ezeket a tulajdonságokat.

A sheavaj nagyszerű hidratáló hatású, gondoskodik a bőrről, és figyelemre méltó a gyógyító ereje a bőrbetegségek esetén, beleértve a foltok, viszketés, leégés és a sebek esetén. Sejtregeneráló hatású, ezáltal öregedést gátló is.
Az egyedülálló összetételű shea vaj egy igazi teljes körű bőrápolási termék mely a következő alkalmazási területeken használható:

Száraz bőr, bőrkiütések, ráncok, viszketés, leégés, borotválkozásnál, a kis sebeknél bőrön, bőrrepedések, kemény és a durva bőr, láb védelem, hideg időjárás elleni védelem, fekélyek, bőr repedések megelőzése, terhesség, rovarcsípés. Az egészséges bőr megtartása, izom fáradtság, fájdalom vagy feszültség, testmozgás előtt és után fokozott védelem, bőrallergia, ekcéma, bőrgyulladás, a bőr károsodása égés esetén.
Mindenkinek kell egy tégely finomítatlan shea vaj otthonra, hogy kipróbálhassa jótékony hatásait!

Ajakápolás
Természetes védelem az Ön szájának a shea vaj, amikor az időjárás hideg vagy száraz, és jó fényvédő hatású. Az ajak felveszi a shea vaj természetes védő anyagait, és könnyedén kihasználja. Amellett, hogy kiváló védelmet nyújt a szájra, vonzó lesz és ragyogni fog. Természetes rúzs a kémiai helyett. Azt adja, amire szüksége van, az abszolút simaságot.

Arc
Nagy előnyt jelent a mindennapi használat során a shea vaj. Optimális egy körülbelül 10 perces arcmasszázshoz.

Rugalmasság: A shea vaj nagy hányada nem szappanosítható és magas az F vitamin tartalma, és ez által a bőrt rugalmassá teszi.
Nedvességtartalom: magas a nedvességtartalma, a bőr felszínébe jutva a keringést ösztönzi és érezni fogja, hogy jó hatással van a bőrre.
Védelem: a vaj mélyen behatol a bőrbe, selymessé téve azt. A védelem érzékelhető, és sokáig tart. Shea-vaj segít a fájó orrnál megfázás vagy allergia esetén. A shea vajat finoman masszírozzuk be fájó orrlyuk körül.

Teljes test
A gyógyfürdő: Adjunk egy evőkanálnyi shea vajat a forró fürdő vízhez. A fürdő a testet lággyá teszi, és újra egyensúlyba hozza a bőr nedvességét. Élvezze a jó hatását!
A relaxációs hatás: A shea vaj megnyugtatja az izmokat az optimális edzés után. Ön azonnal érzi, hogy nincs izomláza.
Arcszesz: A shea vaj borotválkozás után azonnal hat. Védi a bőrt az irritáció ellen és ad bőrének egy szatén-szerű megjelenést. Érezze a különbséget!

Haj
A shea vaj erős védelmet nyújt a hajnak és életre kelti. Selymessé, és dússá teszi.
Alkalmazás: A napi hajmosás előtt masszírozzunk be egy nagydarab vajat a fejbőrbe és hajra. Csavarjuk be a hajat egy forró törölközőbe, és akkor a keratin el fogja nyelni a szükséges anyagokat. Nagyon száraz haj esetén, körülbelül 10 perc múlva a hajmosás:
Vegyünk egy kis darab shea vajat, várjunk míg elolvad a kezünkben és dörzsöljük be a hajat. A haj ragyogni fog, és élettelivé válik.

Sportolók használják a shea vajat minden a bőr típusra. Finoman kenjük be a lábunkat, térdünket, vagy könyökünket.

Nyár, napfény,
Használja shea vajat, mint a revitalizáló napozás utáni krémet. Minden shea vajnak van 3-4 faktor napvédő hatása. Nemcsak a bőr szenved az erős UV sugaraktól nyáron és egész évben a hegyekben. A hajunk nyáron száraz, használjuk erre is shea vajat. Rendszeres használatával napozás előtt és után segít megőrizni a bőr barnaságát. Ne felejtsük el, hogy alacsony faktorszámú természetes napvédő a vaj!

Babakrém és napvédőkrém
Shea vaj védi a baba érzékeny bőrét, a napfénytől és a kemény szelektől. Bizonyított, hogy szélsőséges körülmények között is csodálatos számunkra és azok számára, akik használják.

Sport-és Shea vaj
Shea vaj különösen értékes a sportolóknak, mert sérülés esetén gyors és teljes a gyógyulás. Shea-vajat használják az, afrikaiak évszázadok óta, hogy csökkentse az izom feszültséget és a stresszt.
Sport előtt: a shea vaj gyorsítja az izmok bemelegedését
Sport után: a shea vaj segít eltávolítani a felhalmozódott savat, és ez által biztosítja a gyorsabb felépülést.

Téli használat
Kenje be az arcát shea vajjal reggel és védett lesz a nap folyamán. Minden testrésznek jó, amelyek fedetlenek és ki vannak téve a hideg időjárásnak. Egy film réteg keletkezik a bőrön, ami védi a bőrét órákig. Az öregedés elleni harca bőr védelménél kezdődik.

Masszázs
Javasoljuk a nyers, finomítatlan, kézzel készített shea vajat, a karakteresen pozitív hatás miatt az ajurvédikus leírások alapján. Az Ájurvéda az ősi India védikus kultúrája, amely a világ legrégebbi gyógyító rendszere. Holisztikus erejével nagyon népszerű és elismert.
Melegítse fel a shea vajat testhőmérsékletre. Ellenőrizze a melegítés folyamatát. Az ajurvédikus szabályok alapján kenje be a folyékony vajjal a testét. Ne felejtsen el meggyújtani egy gyertyát, vagy ha az illatokat szereti, egy indiai füstölőt. Kapcsolja össze a legrégebbi gyógyító tudományt az egyedi afrikai természetes anyaggal. A legjobb globalizációs kapcsolat!

Krém
Shea vajat tegyük egy fém tálba és helyezzük a tálat egy fazék forró víz fölé, fedjük le és hagyjuk pihenni. Néhány perccel később a shea vaj folyékony, és belekeverhetjük a folyékony olajokat (jojoba, mandula, citromolaj), mintegy 20%-ban vegyesen is. Tehetünk bele egy pár csepp illóolajat is (mandarin, citrom, narancs). A krémet néhány órát pihentessük, amíg újra kemény nem lesz. Töltsük tégelyekbe.

Figyelmeztetés! A shea vajat hűvös helyen tároljuk, és továbbra is friss és szilárd marad. A kezedben elolvad vagy hőforrás közelében. Javasoljuk, hogy a shea vajat tiszta eszközzel használjuk (pl. Kozmetikai spatula, kanál) mert ez megakadályozza a baktériumok bejutását a kezén át a vajba.
Itt megtalálod!

Mosódió

2010 jan. 7

Gyógynövények

Bazsalikom Ocimum basilicum
Királyfű, németbors.Az ajakosvirágúak (Labiatae) családjába tartozik. Ázsia, Amerika, Afrika melegebb vidékein őshonos, hazánkban termesztik. Egyéves illatos, leginkább fűszerként elterjedt gyógynövény.A növény illóolajat (benne metilkavikolt, linaloolt, cineolt, eugenolt), flavonoidokat, cseranyagot tartalmaz.
A növény cseranyagai és illóolajai a felfúvódást csökkentik, valamint gyomorrontás esetén segítenek. A bazsalikomnak ismeretes étvágyjavító, szélhajtó, köhögés csillapító hatása. Ismert vizelethajtó hatása is, bár ritkán alkalmazzák erre a célra. Jó idegerősítő. A gyógynövény csökkenti a magas vérnyomást, és megvéd a stresszes állapot kialakulásától. A gyógyszerészek bebizonyították, hogy szoptató anyukáknál serkenti a tejelválasztást (ld. figyelmeztetést). A növény leveléből kinyert lé bőrgyulladások és rovarcsípések gyógyítására alkalmazható. Antibakteriális hatása miatt torokgyulladásoknál öblögetőszerként, kenőcsökben nehezen gyógyuló sebekre alkalmazzák.
Tea: Forrázzunk le 1 csésze vízzel 1 teáskanálnyi szárított bazsalikomot, hagyjuk állni 10-15 percig, majd szűrjük le. Köhögés csillapítására, idegnyugtatóul, étvágyjavítóul, vizelethajtóul isszák.
Bazsalikom lé: A levélből kivont lé bőrfertőzések és rovarcsípések gyógyítására ajánlott.
Öblítő: Toroköblítőként használják, valamint kelések érlelésére.
Por: Szájfekély esetén alkalmazandó.
Fűszerként: Mártások, pástétomok, saláták, paradicsom és hüvelyes zöldségek ízesítőjeként használják leginkább. Erős, jellegzetes, édeskés ízű fűszernövény. A jellegzetes olasz pesto nevű pikáns szósz fő alkotóeleme.
Az ókori görögök a növények királyának tartották, mivel a királyok felszenteléséhez használt olajnak is elengedhetetlen alkotórésze volt.
A középkori európaiak úgy tartották, hogy csak gyönyörű nők termeszthetik a bazsalikomot, és a romantikus szerelem szimbolikus jeleként aposztrofálták
A népi hagyomány szerint levele elűzi a legyeket.
Figyelmeztetés! Illóolaját terhesség alatt ne használjuk. Az illóolaja tartalmaz egy esztragol nevű anyagot, melyről nem zárható ki, hogy sejtkárosító hatású, ezért várandós és szoptatós kismamák, csecsemők és kisgyermekek lehetőség szerint ne alkalmazzák.

Benedekfű Cnicus benedictus
A likőripar kedvelt nyersanyaga. A növény termése szappangyártásra alkalmas zsírosolajat is tartalmaz.
Áldott bogáncs, keserű bogáncs, áldottfű, áldott bárcs
A benedekfű Itáliából származik, hazánkba a bencés szerzetesek által került, mediterrán vidékeken őshonos. Keserű íze miatt kedvelt nyersanyag a likőrgyártás területén.
Hatóanyag: elvétve illóolaj, lignánok, magnéziumsók, kálium, szekszviterpén laktonok.
A növény jó emésztés- és étvágyjavító hatású, gyomorsav-elválasztást fokozó szer, és alkalmazzák a népi gyógyászatban epehajtóként is.
A benedekfűvet leginkább gyomorsav-elválasztást fokozó szerként használják, de epehajtóként is. Gyorsítja az emésztést, és javítja az étvágyat.
Tea: A benedekfüvet teában gyakran keverik citromfűvel. Mindkét alkotóelemből 2-2 teáskanálnyit forrázzunk le 0,5 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 5 percig, majd szűrjük le! Naponta 2 csésze tea fogyasztása ajánlott fél órával az étkezések előtt.
A likőripar kedvelt nyersanyaga. A növény termése szappangyártásra alkalmas zsírosolajat is tartalmaz.
Figyelmeztetés! A növény szárítása árnyékban történjék! Gyomor és bélfekély esetén alkalmazása nem ajánlott. Allergiás reakciók is kialakulhatnak használatakor

Stevia rebaudiana (cukornövény).

Stevia Stevia rebaudiana (cukornövény).,
Természetes édesítőszer.
Ismert nevei: Sztívia, Jázminpakóca.
A stevia rebaudiana egy Dél-Amerikából származó növény,amit mézfűnek is szoktak nevezni. Minden háztartás elengedhetetlen szoba,illetve kerti növénye.Levelei harmincszor édesebbek a kristálycukornál, de akár 300-szor édesebb kivonatot is lehet belőle készíteni, ráadásul többféle vitamin is található benne. Önmagában is kiváló tea. A jázminpakóca névre keresztelt növénykülönlegesség rendkívül sok dolog egyben: ablakban tartva rovarriasztó, kettős hatású biopermetlé(rovarok,gombák ellen), így jó lábgomba és korpa ellen is. Továbbá fertőtlenítő szer, vágási sebek gyógyszere, vér és vesetisztító tea,és nem utolsó sorban tartósítószer. Cukorbetegek és fogyókúrázók is fogyaszthatják, mert kalóriatartalma nulla!
A stevia a Japánoknál 20 év alatt fantasztikus karriert futott be: nemzeti kincsükké fogadták.
Gyorsan nő könnyen tartható és dugványozható,nyaranta apró fehér virágokat hoz. Bőséges vizet szeret és sok fényt.

Láz csillapítás

LÁZ CSILLAPITÁS
Hozzávalók: egyenlő arányban elosztva, hársfa, fekete bodza, rozmaring, angyalfű, orvosi izsóp, kamilla, nyírfalevél, szemviditófű, szurokfű, orvosi zsálya, (lehet még beletenni fűzfakérget és fekete nyárfarügyet)
Elkészítése: 1 púpozott teáskanál teakeveréket (egyenlő arányban minden egyes gyógynövényből) 2. 5 dl vízhez, csak forrázzuk, rövid ideig, állni hagyjuk.

IZZASZTÓ KÚRA

15 óra után érdemes elvégezni
Hozzávalók: hársfa és feketebodza virág 1-1 arányú keveréke, 5 dl vízzel leforrázva. 20 perc állás után, bele csavarni 1 citrom levét, 3 ek erdei mézzel ízesíteni. Melegen meginni. ágyba feküdni, betakarózva

Kasvirág (echinea cseppek) tinktúrát fogyasztani, amíg el nem múlik a betegség.

Gyógynövények

Lósóskamag
Hasmenések, bélgörcs ellen. Viszketegségre fürdőbe.
Lósóskamag: A főzetét belsőleg használják hasmenés megszűntetésére és kórokozó baktériumok ellen.
Tea: egy evőkanálnyi mennyiséget főzünk 3 dl vízzel. Az első tünetek jelentkezésekor fél dl-t használunk, ezt óránként ismételjük. Felnőttek részére!


Mustármag
A „nagyra növő”
A mustárt évezredek óta ismerik, és sokoldalúan használják. Három fajtája ismeretes: fekete barna, és fehér. Neve a latin mustum ardensből származik. Annak idején a magvakat a musthoz keverték. Pitagorasz a skorpiócsípés ellenszerének tartotta, Hippokratész pedig számos főzetet készített belőle. A 19. század elején az asztma gyógyítására reggelente egy kanál mustármagot fogyasztottak. Ma elsősorban az ízületi gyulladások, reuma ellenszereként tartják számon.
A mustármag bioboltokban könnyen és olcsón beszerezhető. Kitűnő vértisztító, emésztést javító fűszer. Fokozza az emésztőnedvek kiválasztását.
Helyi vérbőséget okoz, ezért külsőleg reumás és ízületi panaszok enyhítésére használhatjuk, borogatás vagy bedörzsölés formájában. Meleg lábfürdőbe téve megfázás esetén hatásos. Alkalmas még a fázós, könnyen kihűlő végtagok kezelésére. Hörghurut ellen hasznos lehet az őrölt mustármagpakolás. Sokan állítják, hogy vérnyomáscsökkentő hatása is van.
Jó a pattanásos, kiütéses bőrre, érelmeszesedés, magas vérnyomás, anyagcsere-zavarok, epe- és májbántalmak emésztési panaszok, felfúvódás, de reuma, isiász és bőrkiütések esetén is. A magból naponta 3 x 1 – 1 csapott kávéskanállal, szétrágás nélkül kell lenyelni. Egy – egy kúra 6-8 hétig tartson.
Gyógyhatása abban áll, hogy a szervezeten emésztetlenül átmenő magok emulziói kioldódnak.
A mustár ősidők óta használt fűszer. Hazánkban is termesztett egyéves növény. Gömbölyű, sárga színű magjai (sinapsis albae semen) enyhén csípős ízűek, szagtalanok. Illó és zsíros olajat, szinalbin glikozidát, fehérjét tartalmaz.
Jó a pattanásos, kiütéses bőrre, érelmeszesedés, magas vérnyomás, anyagcsere-zavarok, epe és májbántalmak emésztési panaszok, felfúvódás, de reuma, isiász és bőrkiütések esetén is. A magból naponta 3 x 1 - 1 csapott kávéskanállal, szétrágás nélkül kell lenyelni. Egy - egy kúra 6-8 hétig tartson. A gyógynövény magja fokozza az emésztőnedvek kiválasztását. Külsőleg
reumás panaszok enyhítésére borogatást, bedörzsölőt készíthetünk belőle.
Gyógyhatása abban áll, hogy a szervezeten emésztetlenül átmenő magok emulziói kioldódnak. Makacs esetekben a napi adag kétszeresére emelhető.
A fekete mustármag vérkeringést serkentő tulajdonsággal rendelkezik. Az illó mustárolajat szeszes oldatban vagy kenőcsökben bedörzsölőszerként reumás fájdalmak, lumbágó és isiász kezelésére használják. Reumás bántalmak esetén a megőrölt feketemustár-magvakat borogatásként ajánlják. Ismert étvágyjavító antibakteriális hatása is.
Mustármagos lábfürdő: Tíz-tizenöt dkg őrölt fehér mustármagot langyos vízzel elkeverünk, pár percig állni hagyjuk, leszűrjük, a szüredéket kendőbe kötjük, a folyadékot a meleg lábáztató vízhez öntjük, és a kendőt is beletesszük. Öt-tizenöt perces lábáztatás szükséges, naponta egyszer.
Hörghurut ellen.
Kávédarálóban őröljük meg a mustármagot, esetleg mozsárban is apró darabokra törhetjük. Az őrölt magból 6-7 evőkanálnyit keverjünk el disznózsírban, készítsünk sűrű masszát. Helyezzük a mellkasra és a hátra, majd kössük át. A pakolás 20 percig maradjon fenn, az eljárást két nap múlva ismételjük meg.
Mustármagkúra vérnyomásra: Hathetes kúra, a következőképpen: reggel, éhgyomorra, rágás nélkül lenyelni 1 csapott evőkanálnyit, teával vagy vízzel; a három főétkezés előtt, rágás nélkül, lenyelni 1-1 kávéskanálnyit, teával vagy vízzel. Évente legalább háromszor érdemes ezt a kúrát elvégezni.
A mustárfürdő: Ennek során mustárliszttel teli vászonzacskókat lógatnak a meleg fürdővízbe. Többször megnyomkodják, 10 percig ázni hagyják. Ezt követően kiemelik. Influenzára, hörghurutra és vérellátási bajokra alkalmazható.
Mustártapasz: A mustárlisztet egy kevés meleg vízzel kell összekeverni, és a fájó testrészre tenni. Ízületi gyulladás, reuma esetén javallott.
A mustármagolaj: Külsőleg: melegen a gerinc lumbális szakaszának fájdalmaira és a keresztcsont környéki fájdalmak megszüntetésére ajánlják, valamint idegbecsípődések kezelésére. Belsőleg serkenti az emésztést, jó szélhajtó, gyomormelegítő, vizelethajtó tulajdonságú. Nyugtatja az idegeket.
Külső használat esetén, bekenés előtt melegítsük fel annyira, amit még a bőrünk elbír. Kenhető a mellkasra légzési nehézségek, megfázás, (bronchitis) esetén, a keresztcsont környékére a fellépő fájdalmak megszüntetésére (idegbecsípődés, lumbágó). Belsőleg: naponta 1 mokkáskanálnyi étkezés közben.
Figyelmeztetés! Lázzal vagy vérzéssel kísért hasmenés esetén forduljunk orvoshoz.

Papsajtmályva (Malva neglecta)

Utak, kerítések mentén, öreg falak tövében, törmelékhalmokon terem, de csak lakott területeken fordul el. Ha településtől távol akadunk rá valahol, biztosak lehetünk abban, hogy ott valaha ház állt. A talajon elterülő szára van, mely a gyökértörzsnél némileg fás. Hosszúnyelű, kerek, csipkés szélű levelei vannak, virága kicsi, rózsásfehér. Korong alakú termése kerek sajthoz hasonlít, innen eredeti neve: papsajt. Virágját, levelét és szárát gyűjtjük júniustól szeptemberig. Mivel szárításnál a nyálkaanyag elvész, a mályvát lehetőség szerint frissen használjuk fel.
A papsajt mindenekelőtt a gyulladt nyálkahártyák gyógyítására alkalmas tea formájában, gyomorhurut, hólyaghurut, a gyomor és a bélutak, a szájüreg gyulladásos megbetegedéseinél, valamint gyomor- és bélfekély gyógyítására alkalmazzuk. Elhúzódó hörghurut és bronchitis, köhögés és erős rekedtség esetén különösen ajánlott, de heveny gége- és mandulagyulladás, valamint szájszárazság ellen is alkalmazható. Hogy a nyálkaanyag ne menjen tönkre, áztassuk éjszakára hideg vízbe.
A papsajt meggyógyítja a tüdőtágulatot. Naponta legalább három csészével igyunk meg a teából, éjszakára rakjuk borogatásként a mellkasra a leszűrt és jól felmelegített folyadékot, amit a papsajt leveleiből és virágaiból nyertünk.
Könnyfolyás ritka beszáradása esetén langyos papsajtteával mossuk és borogassuk a szemet. Külsőleg a papsajtot sebek, fekélyek, vénagyulladásból származó és törések helyén fellépő kéz- és lábdagadás kezelésére használjuk. Ilyen esetekben kéz- illetve lábfürdőt veszünk.
Ha lábunk dagadt, segít a papsajtfürdő és lándzsás útifű keveréke. A lándzsás útifűt megmossuk, majd még nedvesen a nyílt sebre tesszük a seb, hamarosan begyógyul.
A papsajt nemcsak gégegyulladás, hanem rosszindulatú gégebetegségek esetében is használ. Ilyenkor két és fél liter (negyedliterenként egy púpozott teáskanál növényt) áztatunk be éjszakára. Reggel kicsit felmelegítjük és az adagot forró vízzel kiöblített termoszban, tároljuk Napközben négycsészényit, iszunk meg belőle kortyonként, a maradékkal gargalizálunk.
Tea: csak hidegen áztatjuk be! 1 púpozott teáskanál füvet adunk 1/4 liter vízhez, éjszakára állni hagyjuk, reggel kicsit felmelegítjük.
Láb-és kézfürdő: jó két maréknyi papsajtot éjszakára hideg vízben beáztatunk egy 5 literes edényben. Másnap csak annyira melegítjük fel, hogy a kéz és a láb elbírja a hőfokát. Fürdési idő: 20 perc. A fürdőt még kétszer lehet használni, újbóli felmelegítéssel.
Borogatás: a teakészítés során visszamaradt ázalékot kevés vízben felmelegítjük, gersli lisztjével összekeverjük, az így nyert pépet lenvászon kendőre kenjük, és melegen felpakoljuk.


Pásztortáska (Capsella bursa-pastoris)

Mindenütt előfordul, utak mentén, réteken, ugarföldeken, árkokban, bozótosokban, szántóföldeken és veteményeskertekben. Szabálytalanul fogas szélű tőlevelei rózsában állnak. Szára 40 cm-re nő meg. Virágzási ideje márciustól novemberig tart. Az apró, piszkosfehér virágok összetett ernyőt képeznek, amely megnyúlt fürtté alakul át. A vékony száracskákban szív alakú becőke nő, ami bőrszerű tapintású.
A növény virágos, leveles szárának felső részét gyűjtik a nyári hónapokban. Tiszta helyen gyűjtsük, ne utak, vasutak mentén! A növény flavonoidokat, egy vérzéscsillapító peptidet, kálium- és kalciumsókat, kolint, tiramint tartalmaz. Friss növényt használjunk. Alkalmazható orr-, gyomor-, bél- vagy szabálytalan méhvérzéseknél, vesevérzés esetén, alacsony- és magas vérnyomás szabályozására.
A belőle készített tea, naponta 2-3 csészével fogyasztva, mindenféle vérzésre jó eredménnyel alkalmazható, például orr-, gyomor-, bél- és szabálytalan méhvérzés esetén. Vérző sebeknél, ha a vérzés nem akar elállni, a belőle készített főzet kiváló hatású.
Akinek erős a menstruációs vérzése, nyolc-tíz nappal a havi vérzés megkezdése előtt igyon naponta két csésze teát, amit egy púpozott teáskanálnyi pásztortáskából kell készíteni forrázással.
Vérző aranyér esetén végezzünk kis beöntéseket, vegyünk ülőfürdőt vagy a pásztortáska langyos főzetével, mosogassuk az aranyeret. Vesevérzés esetén különösen ajánlatos naponta két csészével meginni abból a teából, amit a pásztortáska és a zsurló 1: 1 arányú keverékéből készítünk. Minden külső izom-megbetegedésben rendkívül fontos segítőnk a pásztortáska.
Négy csésze palástfűtea elfogyasztása és pásztortáska-tinktúra bedörzsölés segít a méhelőesésen is. A bedörzsölést a hüvelytől kell kezdeni és az altesten át, folytatni. Csak friss növényt használjunk!
Dunsztkötés: két marék füvet - ha lehet frisset -, egy szitában vízgőz fölé tartunk. Az átgőzölt füvet kendőbe csavarjuk és így helyezzük a testre.
Pásztortáska tinktúra: frissen szedett pásztortáskát, levelestől, szárastól, virágostól, termésestől vagdaljunk fel, lazán töltsük üvegbe, öntsünk rá 38-40%-os gabona- vagy gyümölcspálinkát (hogy teljesen belepje a növényt), két hétig hagyjuk állni a napon vagy más meleg helyen.
Pásztortáska tea: Forrázzunk le 2 dl forrásban lévő vízzel 2 teáskanálnyi szárított, apróra vágott növényt, hagyjuk állni negyedórára, majd szűrjük le. A menstruációs ciklus ideje alatt napi 2 csészényi tea fogyasztása ajánlott. Várandósság és szoptatás ideje alatt alkalmazása nem ajánlott! Elhúzódó vérzés esetén orvosi kivizsgálás szükséges.
Gyengébb tea: Csészénként 1 púpozott teáskanál pásztortáskát leforrázunk, 1 perc múlva leszűrjük. Naponta 2 csészényit melegen kortyolgatunk el belőle. A pubertáskorban és a klimaxos hölgyeknek 4 hetes kúra ajánlott a fenti teából, naponta frissen készítve. A növény vérzéscsillapító hatású, belső vérzés (méh, gyomor, bél) esetén a kiegészítő terápia részeként alkalmazzák, de ismert gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonsága is, amit magas kálium-tartalmának köszönhet. Orrvérzés esetén a növény teájába mártott tampont az orrlyukba helyezve csillapítja a vérzést.
Helyi vérzéscsillapítóként, vizelethajtóként, gyomorfekély kezelésére, légúti gyulladások esetén.

Ragadós galaj (Galium aparine)
A ragadós galaj (Galium aparine) a tárnicsvirágúak rendjébe, ezen belül a buzérfélék családjába tartozó növényfaj. Kullancsfű, ragadáncs, valódi ragadányfű, szerelemfű.
Hegyoldalakon, cserjésekben, akácosokban, árokpartokban előforduló gyakori egyéves növény. Virágzása júniustól szeptemberig tart.
Kúszó szára 15-120 centiméter hosszúságú is lehet, horgas tüskékkel van borítva még a négyélű profiljának élei is tüskések. Levelei szőrös élűek, 6–8 tagú álörvekben csoportosulnak a száron. Virágai aprók, fehér vagy zöldesfehér színűek, csöves pártájúak, bogas virágzatot alkotnak. Szára vagy lecsepült, vagy felkúszik más növényre, különösen cserjékre. Négyélű élei gyakran hártyásak. 6-9 levele örvben áll, keskeny, lándzsás, szálkahegyű: élük az erek, a levelek alsó lapján, valamint a szár éle kapaszkodó, horgas fogacskákkal sűrűn meg van rakva: ezekkel úgy kapaszkodik a növény az emberre, állatra, hogy darabokra szakadva, részei messze elhurcoltatnak. Így terjed a növény. Bogernyője hosszabb a levélnél, virága fehér: kocsánya a termés érésekor is egyenes. A termés is horgas sertékkel van megrakva. Terem cserjésekben, erdők és szántóföldek szélén, az egész országban.
Hatóanyagai: Drogja (Galii aparinis herba) glikozidákat, cseranyagot, illóolajat tartalmaz.
Gyógyhatásai: Teaként idegnyugtató, altató, vérnyomáscsökkentő hatású, vese, máj, hasnyálmirigy megbetegedéseit kezelik vele, külsőleg bőrbetegségek, pattanások kezelésére használják.
Használata: Hajdan oldónak és vizelethajtónak tartották a friss fű kipréselt levét s a vízkórnál, mirigykeményedésnél, hólyagbajoknál mindig alkalmazták. Az erős főzetnek biztos a hatása.
Külsőleg: a fű levét az angol nép a legrégibb idő óta rák, bőrkiütés, és scrophulotikus daganatok ellen használja. A csecsbimbó repedését is gyógyítják a fű friss levével.

Rebarbara (Rheum palmatum)
A Kínából származó növényt hazánkban termesztik. Egy-, illetve többéves faja is létezik. Gyógyászati célokra a növény föld alatti szervét, a gyökértörzsét használják. A rebarbara gyökértörzs tartalmaz antrakinon glikozid keveréket (reumemodin-, aloéemodin- és reinglikozidok), diantron glikozidokat, cserzőanyagokat és flavonoidokat. A növény szárát leveshez, gyümölcslevekhez, sütemények készítéséhez használhatják. A növény gyökértörzsét kis adagban étvágyjavítóként, valamint gyomor-bélhurut esetén alkalmazzák. Nagyobb mennyiségben kiváló hashajtó, de alkalmazzák különféle emésztési zavarok esetén is. Jó gyomorerősítő. A fogak és fogíny védelmében is ajánlott a rebarbara használata. Összehúzó és fájdalomcsillapító hatása miatt alkoholos kivonatát külsőleg szájnyálkahártya- és fogínygyulladás esetén használják. A növényből készített pép aranyérre is jótékony hatással van. A gyógyszertárakban különböző rebarbarából készült termékek szerezhetők be: kapható szirup, por, tinktúra formájában.
Rebarbara tea: Csészénként fél teáskanálnyi felaprított rebarbara gyökértörzset felöntünk forrásban lévő vízzel, majd 10-15 perc múlva leszűrjük. A hashajtó hatás kifejlődéséhez 8-12 óra szükséges. Főzni nem szabad, mert sok oxálsavat tartalmaz. Várandósság és szoptatás ideje alatt ne fogyasszuk. Tilos alkalmazni bélszűkület, bélelzáródás, a bél akut gyulladásos megbetegedései esetén és 12 éves életkor alatt. A kúra orvosi felügyelet nélkül legfeljebb 1-2 hétig tarthat.
Gyógyhatása: Hasmenés, székrekedés, nőgyógyászati problémák. Többféle változatban van forgalomban: tinktúra, extraktum, szirup, bor stb. Szárából kompót vagy süteménytöltelék készülhet. Gyógyászati célokra a gyökerét használják fel. Máj- és epebetegségek, aranyeres fájdalmak ellen használatos. Étvágygerjesztő hatása is ismert. Kis mennyiségben alkalmas a hasmenés megállítására, nagy mennyiségben hashajtóhatású. Méhösszehúzódást serkentő hatása alapján alkalmazható menstruációt serkentőként is.
Figyelmeztetés! Erős hashajtó hatása miatt krónikus bélbetegségben szenvedők (fekély, vastagbélgyulladás) ne alkalmazzák! Terhes és szoptatós nők számára sem ajánlott! Hashajtó mennyiségben két hétnél tovább nem szabad alkalmazni, mert bélrenyheséget okoz! A levelei MÉRGEZŐ oxálsavat tartalmaznak, ami hányingert, szédülést, gyengeségeket okoz!

Rozmaring, Rosmarinus officinalis
Hatóanyag: illóolaj (cineol, kámfor, borneol, bornil-acetát), fahéjsav származékok, flavonoidok (apigenin, luteolin, glikozidok), triterpének (amirin, urolsav), diterpenoid, alkaloid (rozmaricin)
Hatás: antibakteriális, antioxidáns, gyulladáscsökkentő
Illóolaja a végtagok vérkeringését javítja, reumaellenes, izületi- és idegfájdalmat csillapít. Alacsony vérnyomás esetén stimuláló. Gyógyhatása: Ételmérgezés megelőzése, emésztésserkentő, köptető, fertőzések megelőzése. A virágot teakeverékek aromásítására használják. A levélforrázat szélhajtó, étvágygerjesztő, idegerősítő, epehajtó, görcscsillapító és megszünteti a kellemetlen menstruációs és klimaxos érzéseket is. Antioxidáns tartalma alkalmassá teszi az ételek tartósítására. Nyugtató hatást fejt ki a gyomorra, ezáltal emésztésserkentő hatású. Lazítja a meghűlés, influenza és allergia kiváltotta váladékokat, ezáltal köptető hatású. Kerti elsősegélyként használható elmorzsolva a sebre szórva, míg a seb kimosásra nem kerül
Bor: Vágjunk apróra 20 gramm friss rozmaringlevelet, és tegyük borosüvegbe. Öntsünk rá 1l könnyű fehérbort, és légmentesen zárjuk le. Egy hét után szűrjük le vászonruhán.
Fürdő: 50 gramm friss rozmaringlevelet keverjünk össze 1 evőkanál olívaolajjal, és forraljuk fel 1 l vízben. Hagyjuk negyedórán át állni, majd szűrjük le, és öntsük a főzetet a fürdővizünkhöz. A rozmaringos fürdő kellemesen felfrissít.
Tinktúra: Alacsony vérnyomás ellen naponta 5 ml fogyasztandó belőle.
Illóolaj: Fürdővízhez adva csillapítja az izomhúzódások okozta fájdalmat és merevséget.
Fűszerként: Aromája kitűnően harmonizál az olaszos konyha ízeivel, jól illik a bárány- és a vadhúsokhoz, de burgonyához, zöldség- és gombaételekhez is finom.
Figyelmeztetés! Terhes nők ne használják, mert menstruációt elősegítő hatása is ismert! A rozmaringolaj már kis mennyiségben is gyomor-, vese- és bélpanaszokat válthat ki és nagyobb mennyiségben mérgező!

Sédkender (Eupatorium cannabium)
Fokhagymaszagú fű, keresztes bodza, királyné asszony káposztája, Kunigundafű, májgyógyítófű, pakócza, paszkoncza, vízigyopár, vízikender.
Gyógyhatása: Anyagcserefokozó, vizelethajtó, hashajtó, máj-, lép- és epebántalmak. Teáját vese-, epe- és májbántalmak ellen használják. Enyhe hashajtó hatása is van.
Mivel segíti a kiválasztást, jótékonyan hat a máj és a vese működési zavaraira. Illóolaja ezen kívül növeli a szervezet általános ellenálló-képességét, az antibiotikumos kezelést általában nem igénylő vírusos fertőzésekkel (például influenza) szemben. Salaktalanító és hashajtó hatása is ismert.
Hatóanyagai: szeszkviterpén-laktonok (eupatoriopikrin), poliszacharidok (heteroxilán), flavonoiodok, illóolajok, mérgező pirrolizidin-alkaloidok. Hasonló hatóanyagokat tartalmaz az E. perfoliatum, a pirrolizidin-alkaloidok nélkül.
Felhasználása: Ajánlott a máj és a vese működési zavarai, valamint homeopátiás készítményekben vírusfertőzések (például influenza, orr- és garatgyulladás) kiegészítő kezelésére. Manapság ajánlják májelégtelenségnél, vagy rossz májműködésnél fellépő bőrbántalmak ('viszketegség'), valamint egyéb bőrbetegségek, mint a rosacea vagy az akne rosacea (bőrpír) kezelésre.
Alkalmazásánál mindeddig nem tapasztaltak semmiféle mellékhatást, de pirrolizidin alkaloidjai nagy dózisban mérgező hatásúak (májkárosítóak és rákkeltők), ezért az előírt adagolást be kell tartani!
A gyári készítményeket főleg az észak-amerikai Eupatorium perfoliatumból állítják elő. Átnőttlevelű sédkendernek is nevezik. A nálunk elterjedt sédkenderből (Eupatorium cannabinum) főleg etilalkoholos kivonatokat készítenek. Az alkohol töménységétől függően adagolják, a kivonat keserű ízű. Az immunrendszerre gyakorolt hatás töményebb etilalkoholban eltűnik. Ezért a friss növények föld feletti részeinek présnedvét részesítik előnyben. Őszi időszakban napi 2-3 cseppet elegyítenek egy teáskanálnyi mézzel, főleg gyermekeknek adják. A téli, kora tavaszi időszakra a présnedvet olyan arányban keverik össze mézzel, hogy teáskanálnyi készítményre az említett 2-3 cseppnyi friss présnedv jusson.
A sédkender, másik nevén kenderpakóca olyankor javallt, amikor gyermekközösségekben gyakoriak a hűléses megbetegedések.

Somkóró, Melilotus officinalis
Hatóanyag: kumarin, flavonoidok (kempferol, kvercetin), szaponin
Hatás: gyulladáscsökkentő, érgyulladás, vénás elégtelenség esetére, visszeres, aranyeres bántalmakra, májbetegségre
Zúzódások, véraláfutások, rándulások, ficamok kezelésére, aranyeres, visszeres panaszok enyhítésére.
Gyógyhatása: Légzőszervi megbetegedések. A virágot elsősorban dohányillatosítónak alkalmazzák.
Tea: gyomor-, bél- és légzőszervi megbetegedések ellen használatos.
Borogatás: kelésekre, fekélyekre és visszérgyulladásra alkalmazzák, a népi gyógyászat migrénes fejfájás, szülés utáni fájdalmak enyhítésére is alkalmazza

Szederlevél (Rubi fruticosi folium)
A szederlevél gyógyhatását már az ókorban is ismerték. Teáját hasmenés ellen, gyomorerősítőként, izzasztószerként és vizelethajtóként fogyasztották. A fekete szeder tanninokban (csersavakban igen gazdag, ezért összehúzó tulajdonsága van. A növény a hajszálereket védi. Baktériumölő hatása szintén ismert. Belső használatra a szederleveleket enyhe hasmenés kezelésénél használják. Külsőleg alkalmazva fertőtlenítő tulajdonságai érvényesülnek, ezért hatásos a torok kifekélyesedésére, aftákra, szájnyálkahártya gyulladásnál, ínygyulladásnál, valamint fekélyek és makacs sebek tisztításánál.
Kémiai összetevői: A szederbokorlevele csersavakban gazdag (5-14% galluszsav, ellágssav), amelyeknek összehúzó hatásuk van.
Gyógyhatása: hasmenésekben, gyomorerősítésre, cukorbetegségben: fürdők készítésére
A fekete szeder levele tartalmaz galluszsav- és ellágsav típusú cserzőanyagokat, flavonoidokat, gyümölcssavakat. Gyógyteaként a növény levelét hasznosítják. Gyűjtési ideje május-augusztus hónapokra esik. A szederlevél teáját hasmenés ellen alkalmazzák, de izzasztóként is ismert. Száj- és garatnyálkahártya-gyulladás kiegészítő terápiájában is alkalmazott öblögető, gargarizáló szerként. A cserje leveleit felhasználják különböző teakeverékek alkotórészeként.
Szederlevél tea: 3 dl forró vízzel leforrázunk 1 teáskanálnyi szárított, apróra vágott szederlevelet, majd negyedóra elteltével leszűrjük. Hasmenés ellen fogyasztható. Teáját bőségesen és rendszeresen fogyaszthatják azok is, akiknek sok folyadék bevitelét írják elő. Mellékhatásai nem ismertek.

Közönséges szurokfű (Origanum vulgare)
A növény föld feletti virágos hajtásának felső részét gyűjtik. Virágzása a nyári hónapokra esik. A növény illóolajat (karvakrolt, timolt, limonént), flavonoidokat és cseranyagokat tartalmaz. Közismert, hogy hatóanyagai révén kiváló köhögéscsillapító és étvágyjavító gyógynövény, de idegnyugtató tulajdonsága miatt is sokan használják. Jótékony hatású puffadásnál, teltségérzettel járó gyomor-bélrendszeri panaszoknál. Szélhajtó, epehajtó és görcsoldó hatású. Illóolajai segítenek száj- és torokgyulladás esetén.
Szurokfű tea: 2 dl forrásban lévő vízzel forrázzunk le 3 teáskanálnyi szárított szurokfüvet, hagyjuk állni negyedórán át, majd szűrjük le. Gargarizáláshoz hagyjuk kihűlni! Köhögéscsillapító, étvágyjavító, idegnyugtató hatású.
Gőzölés: Gyógynövénykeveréket csinálunk: 1 evőkanál szárított szurokfű, 1 evőkanál szárított kakukkfű, 2 evőkanál kamillavirág. Forrázzuk le a keveréket forrásban lévő vízzel, majd hajoljunk fölé, és fejünket takarjuk le fürdőlepedővel. Köhögés, torokgyulladás esetén alkalmazzuk.
Fűszer: Kellemes, fűszeres íze miatt, olykor a majoránna helyett használják, de sültekhez, levesekhez, mártásokhoz is kiváló ízesítő.


Szúrós gyöngyajak Leonurus cardiaca

Egy virágos növény a Lamiaceae családból. Eredetileg Közép-Ázsiában honos, de ma már világszerte elterjedt gyógyhatása miatt.
A fű leonurin alkaloidot tartalmaz, amely enyhe vasodilator tulajdonságú és simaizom-lazító hatása is van, ezért régóta használják szíverősítőnek és menstruáció szabályozására.
A bábák is használják a szülés könnyítésére. Használják még gyomorgörcsök, menstruációs panaszok és álmatlanság kezelésére is. Hazánkban mindenütt megterem.
Egyenes szárú, évelő növény, az alsó levelek durván vagdaltak, a párta rózsaszínű, kívül bozontos. A virág laza fűzérben áll.
Hatóanyag: foszforsav, kálium, kovasav, illóolaj, szívre ható glikozidok (az egyetlen, ami nem kumulálódik és fitoterapeuta is, használhatja.), alkaloid, keserűanyag, A-vitamin.
Alkalmazása:
- ideges szívpanaszoknál, szívdobogás, magas
- vérnyomás esetén nyugtató, tüdőasztmánál
- hörgőtágító, klimaxos szívpanaszok.
- javítja a szív pumpafunkcióját
- nyugtató, szíveredetű alvászavarok kiegészítő szere
- enyhíti a klimaxos keringési panaszokat
Tea: 1 evőkanálnyi drogot vízzel leforrázunk, (Gabi sz. főzni kell) 10 perc múlva szűrjük, napi adag 2-3 csésze.
Társítható galagonyával, melynek virágos-leveles részeit egyenlő arányban keverjük a gyöngyajakhoz, 2-3 kávéskanálnyit 3 dl vízzel leforrázunk, 10 perc múlva szűrjük, napi adagja 2-3 csészényi.
Figyelmeztetés! Kumarintartalma miatt allergiás bőrreakciókat okozhat. Érzékeny embereknél szemborogatásra ne használjuk.

Tarackbúza Elytrigia repens
Népies nevei: tarackbúza, ebgyógyítófű, tarackfű, tarack. Viccesen Hungaricus taraccusnak is nevezik.
Egyéb elnevezései vadbúza, búzaperje és lábas perje, kutyaperje, ebgyógyító pázsit, búzalevelű fű. A tarackbúza vizelethajtó, cukorbetegség elleni és vértisztító hatású teakeverékek alkotórésze. Az E-bizottság jóváhagyta alkalmazását olyan légúti megbetegedésekre, mint a gégegyulladás és köhögés. Hatékonyan gyógyítja a légúti gyulladásokat, köztük a hörghurutokat is. Az E-bizottság továbbá támogatja a tarackbúza alkalmazását a vesekő és húgyúti gyulladásos megbetegedések kialakulásának megelőzésére is. Ez betudható a magas klorofill tartalmának is, amely segít lebontani a kalcium köveket. A népi gyógyászatban hosszú időn keresztül használták hólyag- és vesekő ellen.
A tarackbúza kilogrammonként tartalmaz 50% szénhidrátot, amely 4-8% triticin-tartalmú, továbbá szaponint, vanilin glikozidát, emulzin enzimet, nyálkát, A- és B-vitamint, 1,5% zsírosolajat, sok káliumsót, kovasavat, almasavat, kevés illóolajat, 3% fruktózét, levulózét, 10 % gumiszerű, nitrogén-tartalmú anyagot.
A népgyógyászatban is használt vizelethajtó, vizeletképzést fokozó szer (diureticum) hólyaghurut, hólyag- és vesekő megbetegedések valamint köhögés és légcsőhurut ellen. Külsőleg hámosító, főleg pattanásos bőr kezelésére használják.
Édesítőszer: 25-gramm apróra vagdalt tarackbúzából, könnyedén édesítőszert készíthetünk-1, 5 dl vízzel le kell önteni, és 1 napig állni kell, hagyni. Ezután szűrőre öntjük, és a szüredéket félretesszük, a gyökereket ismét leöntjük 0, 5 dl vízzel, majd ismét 1 napos állás jön. A folyadékot ismét leöntjük róla, és az előbbivel összeöntve várunk, amíg megtisztul. A kitisztult folyadékot alkalmas edényben, szirup sűrűségűre főzzük.

Mosószóda

(100% NÁTRIUM KARBONÁT)
Biológiailag lebomló erősen lúgos zsíroldó és fehérítőszer, fehér ruhák mosásához, előáztatáshoz, ajánljuk.
Használata: Mosódióval történő mosásnál a mosószer adagolóba tegyen 2-3 evőkanálnyi port, majd indítsa el a kívánt programot. 50 foktól hatékony. Különösen konyharuhák, tornazoknik mosásához javasoljuk használatát; de felmosóvízbe is teheti (5l víz/ 2 evőkanál mosószóda), vagy nagyobb felületeket moshat az oldattal. Áztatáshoz tegyen 5 liter langyos vízbe kb. 2 evőkanálnyi mosószódát.
Védi a mosógépet, vízlágyító helyett ajánlatos használni.
Minőségét korlátlan ideig megőrzi

Gyógynövények

Levendula Lavandula officinalis (angustifolia)

Keskenylevelű levendula, orvosi levendula, szagos levendula
Az ajakosvirágúak (Labiatae) családjába tartozó, a Földközi-tenger vidékéről származó félcserje. Lilás virága kellemes, üde, illatos. Nálunk termesztik.
Fő hatóanyaga a nagyon kellemes illatú illóolaj (linalool, linalil-acetát), de tartalmaz még flavonoidokat, cseranyagokat, kumarinokat is
Teája idegnyugtató, görcsoldó hatású, de ismert fejfájás-csillapító, fertőtlenítő hatása is. A levendulavirágokat gyakran alkalmazzák nyugtalanság, alvászavarok, idegi alapú gyomor- és bélbántalmak kezelésére. Régóta használják rovarcsípések esetén is.
Kiváló gyógyír reumás fájdalmak, idegzsába kezelésére fürdő és bedörzsölőszer formájában.
A levendulaolajat tartalmazó bőrápoló készítmények kisbabáknál is biztonsággal alkalmazhatók. Kellemes illóolaját előszeretettel hasznosítja az illatszeripar.
Tea: 1 csésze forrásban lévő vízbe tegyünk 2 teáskanálnyi levendulavirágot, hagyjuk állni 5-10 percig, majd szűrjük le. Ízesíthetjük mézzel. Kiváló nyugtató hatású gyógytea.
Olaj: 1 maréknyi szárított vagy friss virágot tegyünk jól zárható üvegbe és öntsünk hozzá negyed liter olíva olajat, majd tegyük napos, meleg helyre, és hagyjuk 3-4 napig érlelődni. Ezután szűrjük le, majd a kész olajat hűvös helyen tároljuk. A levendulaolajos masszázs enyhíti a reumás fájdalmakat, és oldja a feszültséget.
Fürdő: Forrázzunk le 50 g levendulát 1 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 10 percig, majd öntsük a fürdővízbe.
A levendulás fürdő nyugtató és frissítő hatású egyben.
Tinktúra: Álmatlanság esetén egy teáskanálnyi tinktúrát keverjünk el vízben, és igyuk meg.
Fűszerként: Virágját ízesítőként lekvárba is belefőzhetjük
Masszírozáshoz a nagy töménységű illóolajából 1-2 cseppet elegendő összekeverni egy evőkanál étolajjal.
Figyelmeztetés! Illóolaját belsőleg csak orvosi utasításra szabad alkalmazni

Libapimpó Potentilla anserina

10-50 cm magas, fekvő és legyökeresdő szárú évelő. Levelei páratlanul szárnyaltak, félbeszárnyaltak, a levélkék hosszúkásak, fűrészes szélűek, fonákuk fehéren molyhos. Virágai magánosan, hosszú kocsányon fejlődnek, 10-20 mm átmérőjűek. A külső csészelevelek 3 vagy több hasábúak, ritkán épek. Az aranysárga szirmok még egyszer akkorák, mint a csészelevelek. Termése makkocskákra hullik szét.
dinnyeszagúfű, Isten abroszkája, lúdhizlalófű, létrafű, libavirág, lúdpázsit, pipefű, pipehúr, récefű
A libapimpó hatóanyagai: cseranyagok, flavonoidok.
Igen hatásos hasmenés és bélhurut ellen. A növény simaizomgörcs-oldó hatást fejt ki. Külsőleg használják aranyér kezelésére. Teája görcsoldó volta miatt a menstruációs fájdalmakat is enyhíti.
Tea: 1 csésze forrásban lévő vízzel forrázzunk le 1 teáskanálnyi szárított, összevágott libapimpót. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. Hasmenésre, menstruációs görcsökre fogyasztható rendszeresen is.
Teakeverék: Gyakran készítenek teakeveréket citromfűből, borsmentából és libapimpóból. E tea íze nem annyira keserű.
Tej: 2 dl vízbe forraljunk fel 2 teáskanálnyi szárított, összevágott libapimpót, hagyjuk állni 5 percig, szűrjük le, majd adjunk hozzá mézet és kevés fahéjat. Menstruációs panaszokra ajánlott.
Ülőfürdő: Aranyeres bántalmak esetén alkalmazzák.
A gyógynövény fokozza a gyomornyálkahártya irritációját, ezért az érzékeny gyomrúak óvatosan alkalmazzák!
Figyelmeztetés! Több napig tartó, esetleg lázzal kísért vagy véres hasmenés esetén feltétlenül orvosi ellátásra van szükség.

Majoránna Majorana hortensis
Pecsenyevirág, majoránna
A növény föld feletti virágos, leveles szárát hasznosítják gyógyászati célokra. Illóolajat (szabinént), cserzőanyagokat, flavonoidokat tartalmaz
A gyomor-, bél- és epebántalmak enyhítésére kiválóan alkalmas.
Az illóolajok görcsoldó, szélhajtó, étvágygerjesztő, köhögéscsillapító és nyákoldó hatása jól ismert. Meghűlés idején az orrdugulást megszünteti, hogy ha a majoránnafüves kenőcsöt az orr belsejébe és környékére kenjük.
A majoránna kivonatát és illóolaját kenőcs és bedörzsölőszer formájában reumás fájdalmak enyhítésére alkalmazzák.
Tea: Forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 1 teáskanálnyi szárított majoránnát, és 3 perc elteltével szűrjük le. A növényből készült tea szélhajtó, étvágygerjesztő, köhögéscsillapító és idegnyugtató hatású.
Kenőcs: 4 teáskanálnyi porított majoránnát 2 evőkanál borpárlattal öntsünk le, és lefedve hagyjuk állni egy órát, majd adjunk hozzá 2 evőkanál vajat, és az egészet melegítsük fel vízfürdő fölött, állandó kevergetés közben, mintegy 10 percig. A kenőcsöt át kell szűrni mullpólyán, majd zárjuk jól zárható tégelybe. Kihűlve használható. Hűtőszekrényben tároljuk, és 3-4 hetente készítsünk új kenőcsöt. A náthás kisgyerek orra környékét bekenve csökkenthetjük az orrdugulást.
Olaj: Apróra vágunk 3-4 evőkanál friss majoránnát, és összekeverjük 100 ml olajjal. Meleg helyen egy hónapig érleljük, majd szűrjük le és töltsük sötét, légmentesen zárható üvegbe.
Felfúvódásnál a köldök feletti részt kell bedörzsölni egy kis majoránna olajjal, és 15-20 perc múlva megszűnik a puffadás.
Fűszerként: A növény szárított, morzsolt levele és virágzata képezi a fűszert. Sültek, főzelékek, levesek, pástétomok, saláták ízesítésére használják.
Figyelmeztetés! Ha huzamosabb ideig, 2-3 hétig napi rendszerességgel fogyasztunk majoránnateát, az arra érzékenyeknél fejfájást okozhat. Bár a majoránnafű csak csekély mennyiségben tartalmaz fenol-glikozidokat, hosszú távú alkalmazása nem javallott. Egyes források szerint a kisgyermekek náthájának kezelésére használt majoránnakenőcs a bőr depigmentációját - bőrfesték-hiányt - idézheti elő.


Medvehagyma Allium ursinum L

Sásihagyma
A liliomfélék (Liliaceae) családjába tartozik. Erdőkben, ligetekben nagy telepeket alkot. A fokhagyma illatára és ízére emlékeztető 30-40 cm magas évelő növény. Április-május környékén virágzik. A hagyma hosszúkás-tojásdad alakú
A medvehagyma fiatal leveleit és hagymáját használják gyógyászati célokra. A tavaszi hónapokban gyűjtik. Hagymáját a vöröshagymához hasonlatosan tárolják. A medvehagyma levelét gyógynövény boltokban is árusítják.
A növény szerves kénvegyületeket (alkilcisztein-szulfoxidokat) tartalmaz
Fokozza az étvágyat és az emésztőrendszer működését. Vérnyomáscsökkentő és vérzsír csökkentő hatása ismert, C-vitamin tartalmának köszönhetően pedig javítja a szervezet ellenálló-képességét.
A népi orvoslás a medvehagymát termesztett társához hasonlóan felső légúti megbetegedések megelőzésére és a kialakult hurut súlyosságának csökkentésére, továbbá bélfertőtlenítő, emésztést javító tulajdonsága miatt egyes emésztési panaszok kezelésére alkalmazza.
Tudományos megfigyelések szerint vérnyomáscsökkentő hatású, lassítja a koleszterin lerakódások kialakulását az érfalban, javítja a végtagok keringését. Laboratóriumi körülmények között a fokhagyma és a medvehagyma a vérszérum koleszterin szintjét csökkentették az alkalmazott hagymaadagok, a kéntartalmú tioszulfinátok, ajoének és ditiinek mennyiségétől függően a koleszterin szintézis befolyásolása révén. Szerves oldószerekkel képzett hagymakivonatok a koleszterinszintézist jelentős mértékben (akár 40%-ban) mérsékelték. A hagyma rendszeres fogyasztása a koleszterinszint csökkentésének és így számos szív-érrendszeri megbetegedés megelőzésének természetes gyógymódja.
Enyhe vérlemezke- (trombocita-) összecsapódást gátló aktivitással is rendelkezik. Véralvadásgátló szerekkel történő együttszedése nem javasolt, mert a vérzés létrejöttének kockázata fokozódhat. A megnövekedett vérzéshajlam miatt nem szabad hagymát enni műtétek előtt, és csak orvosi felügyelet mellett megengedett véralvadásgátlót, nem-szteroid gyulladáscsökkentőt szedő betegek számára a rendszeres hagymafogyasztás.
Népi megfigyelés, hogy a hagyma bőrön történő külsődleges használata (borogatásként, lemosásként) jótékony hatású egyes gombás fertőzések kezelésében. Érzékeny bőrű egyének esetében azonban fokozott óvatosság szükséges, mivel az alkalmazása során bőrgyulladás jelentkezhet bőrkiütés, bőrpír formájában. Ilyen esetben használata felfüggesztendő. Érdemes először csak kis területre felvinni, és csak akkor alkalmazni kiterjedten, ha nem alakul ki hatására kellemetlen bőrreakció.
Bár humán klinikai eredmények nem támasztják alá a hagyma vércukorszintet és inzulintermelődést befolyásoló hatását, ennek ellenére cukorbetegek esetében ajánlott hagymakivonatot tartalmazó készítmények szedése esetén a vércukorszint rendszeres ellenőrzése
Lé: A növény levelét préseljük ki, majd adjuk kefirhez, joghurthoz.
Pesto: Vágjunk össze 8-10 darab medvehagyma-levelet, olívaolajjal, kevés sóval és esetleg reszelt parmezánnal, keverjük ki. Jól zárható üvegbe tegyük, hűtőszekrényben tároljuk! Tésztákhoz, rizshez, burgonyához kiváló!
Figyelmeztetés! Könnyen összetéveszthető a gyöngyvirággal és az őszi kikericcsel!

Mezei zsurló (Equisetum arvense)

Kannamosófű, bábaguzsaly, cindrót, békarokka, sikárlófű, ólomsimítófű, békaláb.
Kora tavasszal a talajban mélyen kúszó, elágazó gyökértörzsből először barnás színű, spóratermő termőszárat hajt. Csak később jelennek meg a zöld, 40 cm magas meddőhajtások,
Amelyek kicsi, szabályos felépítésű fenyőfákhoz hasonlítanak. Szántóföldeken, töltéseken és árokpartokon található meg. A tiszta agyagföldben termő zsurló a legnagyobb gyógyhatású. A lelőhelyétől függően 3-16% kovasavat tartalmaz, amely igen jó gyógyhatást vált ki. Természetesen kerülni kell a műtrágyázott földekről való gyűjtést. Az erdőben termő zsurló, amelynek finomabb meddőszárai vannak és főként erdőben és erdőszéleken terem, ugyancsak gyógyhatású.
Vese és hólyagproblémák, varas, gennyesedő bőrkiütések légúti problémák ideggyengeség, depresszió esetén
Fájdalmas hólyaghurutok, görcsölő fájdalmak ellen nincs jobb szer, mint a leforrázott zsurló, melynek gőzeivel egy fürdőköpenybe burkolózva a hólyagot melegítjük. Ha néhányszor megismételjük, a baj gyorsan megszűnik. Ettől a forró gőzöléstől megszabadulnak fájdalmaiktól azok az idős emberek, akiknek hirtelen elakad a vizeletük és rettenetes kínokat állnak ki, mert a vizeletük egyáltalán nem, vagy csak cseppenként távozik.
Vesehomok, vese- és hólyagkő esetén forró ülőfürdőt kell venni, közben meleg zsurlóteát kortyolgatni. A vizeletet visszatartjuk, hogy végül erős nyomással kipréseljük magunkból. Ily módon legtöbbször a kövek is távoznak. Kitűnően alkalmas mind külsőleg mind belsőleg a húgyutak gyógyítására. Vesemedence-gyulladás és -gennyesedés esetén már egyetlen zsurló-ülőfürdő csodát tesz. A zsurlós ülőfürdők kívülről fokozzák a vesék vérellátását, ezáltal a szemben csökken a nyomás, úgyhogy a látászavarok lassan megszűnnek. Az egyik legkiválóbb Kneipp-követő német orvos, dr. Bohn a legnagyobb elismeréssel szól a zsurlóról: "A zsurló egyrészt kiváló vérzéscsillapító, másrészt - és ez még fontosabb - nagyszerű vesetisztító. A forrázással készített zsurlótea fogyasztása után könnyen ürül a bőséges, sötét színű vizelet. Vízkór esetén nagyon gyorsan hat. Ha más vizelethajtó szer nem használ, hagyjunk el minden egyéb gyógyteát, és igyunk négy-öt (makacsabb esetekben hat) napon át öt-hat csésze zsurlóteát, de csak kortyonként egész napra elosztva. A tapasztalat azt mutatja, hogy a víz a legtöbb esetben elhajtható."
Zsurlófüves ülőfürdőtől, amennyiben nem egy ideg becsípődése okozta. A röntgenfelvételek az életkornak megfelelően elhasznált csigolyákat mutatnak, ámde semmi ok, hogy a fájdalmak ne szűnjenek. A fájdalmakat a hibás működésű vese nyomása okozza, ami a tapasztalat szerint felfelé terjed és áttevődik a gerincoszlop felületén futó idegekre. A zsurlós ülőfürdő, azáltal, hogy mélyre hat a vesébe, azonnal megszünteti ezt a felfelé tartó nyomást.
A zsurló főzetével kell lemosni és borogatni a viszkető, pörkös, varas, gennyedő bőrkiütéseket. Ezek a lemosások és fürdők segítenek gennyes körömágygyulladás, fekélyes láb, szőrtüsző-gyulladás esetén is. A zsurló-tinktúra különösen lábizzadás ellen ajánlható. Ezzel dörzsöljük be a lábat, miután alaposan megmostuk, és jól megszárítottuk. Ezen kívül azonban naponta reggel éhgyomorra, fél órával a reggeli előtt egy csésze zsurlóteát is meg kell inni. Lábizzadás ellen ugyanilyen jól hatnak a zsurlós lábfürdők. Korpásódás ellen mossunk hajat naponta zsurlófőzettel és utána finom olívaolajjal, dörzsöljük be a fejbőrt. A korpásódás hamar elmúlik.
Jól használható gargalizálásra mandulagyulladás, a száj nyálkahártyájának gyulladása, szájpenész, fogínyvérzés és -gyulladás esetén. Tartós orrvérzés esetén borogatásként alkalmazzuk a lehűtött zsurlófőzetet. Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a zsurló egyike a legjobb orvosságoknak légúti megbetegedések, mind krónikus hörghurut, mind tüdőtuberkulózis esetén. Ha rendszeresen fogyasztjuk teáját, kovasav jut a szervezetbe, ami elősegíti a tuberkulotikus tüdő gyógyulását, de megszünteti a betegség, okozta általános gyengeséget is. Vértisztító hatása révén a zsurló veronikával együtt alkalmazva jól szolgálja az érelmeszesedés és az emlékezőképesség gyöngülésének megelőzését.

Nyírfa, közönséges Betula pendula
Bibircses nyír, nyílfa
A nyírfafélék (Betulaceae) családjába tartozik. Hegyvidékek, lomberdők, parkok közismert fehér, foszló kérgű fája
A levél flavonoidokat (kvercetin glikozidokat), nyomokban illóolajat (szeszkviterpén peroxidokat, triterpén származékokat), káliumsókat és aszkorbinsavat tartalmaz
A nyírfalevél teája kiváló vizelethajtó, vértisztító és gyulladáscsökkentő, de ismert görcsoldó és fertőtlenítő hatása is. Alkalmazzák enyhébb fertőzéses húgyúti megbetegedésekben, vesekő és vesehomok kialakulásának megelőzésére, reuma ellen. A népi gyógyászatban a fiatal fák nedvét vizelethajtásra használták
Tea: 2 dl forró vízzel forrázzunk le 1 teáskanálnyi szárított, apróra vágott nyírfalevelet, hagyjuk állni 10-15 percig, majd szűrjük le. Naponta 3-4 csészényi tea fogyasztása ajánlott. Vizelethajtó, vértisztító és gyulladáscsökkentő.
Fürdő: 1 liter vízben felforraljunk 4-5 maréknyi nyírfalevelet, és lassú tűzön negyed óráig főzzük, majd szűrjük le. Ezt követően adjuk hozzá a fürdővízhez. Pattanásos bőrre használjuk.
Figyelmeztetés! A szív- és veseelégtelenségben szenvedők ne fogyasszák teáját!

Ökörfarkkóró, szöszös Verbascum phlomoides
Farkkóró, borjúfarkfű, fáklyafű, mezei gyertya, sárga virág, királygyertya
A tátogatók (Scrophulariaceae) családjába tartozó, erdőtisztásokon, réteken, legelőkön élő kétéves növény. Első évben csak a tőlevelei fejlődnek, a második évben pedig a szárai erősödnek.
A növény virágját használják gyógyászati célokra. A kinyílt virág pártáit csészéjükből kiszedve, a reggeli órákban kell gyűjteni, mert később becsukódnak. Virágzása a nyári hónapokra esik. A virágot a tűző napra kitéve kell megszárítani, mert csak gyors száradás mellett őrzi meg szép sárga színét.
A virág triterpén szaponinokat (verbaszkoszaponinokat), flavonoidokat, nyálkaanyagot, iridoidokat tartalmaz
Az ökörfarkkóró ismert izzasztó és nyálkaoldó. Hatóanyagai (szaponinok) "oldják" a letapadt váladékot, így megkönnyítik a felköhögést. Az ökörfarkkóró - iridoid tartalma miatt jó - gyulladáscsökkentő gyógynövény, továbbá alkalmazzák szénanátha esetén. A népi gyógyászatban ülőfürdőnek elkészítve aranyeret, bőrbetegségeket kezelnek vele.
Tea: 2 dl forrásban lévő vízzel forrázzunk le 2 teáskanálnyi összetört ökörfarkkóró-virágot, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. Nyálkaoldó, köhögéscsillapító.
Teakeverék: Köhögéscsillapító teakeverékek gyakori összetevője.
Fürdő: Forraljunk fel 1 liter vízben 3 maréknyi ökörfarkkóró-virágot, majd hagyjuk állni a főzetet 12 percen át. Ezt követően szűrjük le, és öntsük a fürdővízhez! Aranyeret, viszkető bőrbetegségeket kezelnek vele

Pemetefű, közönséges Marrubium vulgare
Pemete, orvosi pemetefű, fehér pemetefű
Az ajakosvirágúak (Labiatae) családjába tartozik, utak mentén, töltéseken, parlagokon, legelőkön megtalálható, évelő növény. Íze keserű.
A növény diterpén keserűanyagot (marrubiint), illóolajat, flavonoidokat tartalmaz.
A pemetefű köztudottan kiváló köhögéscsillapító és köptető hatású gyógynövény. Sokan ismerik a pemetefű cukorkát is, melyet mézzel ízesítenek. Téli hónapokban, meghűlés ellen használatos a pemetefű teája.
A növény jótékony hatását alkalmazzák hörghurut és légcsőhurut esetén, de serkentőleg hat az emésztőmirigyek működésére is. Teltségérzettel járó emésztési panaszok, epebántalmak, epepangás ellen is bevetik.
Tea: 3 dl forró vízzel leforrázunk 1-2 teáskanálnyi összevágott pemetefüvet, majd 5-10 perc elteltével leszűrjük. Emésztési panaszok esetén étkezés előtt, köhögés, légcsőhurut ellen étkezések között fogyasztandó!
Figyelmeztetés! Áldott állapotban lévő kismamák kerüljék alkalmazását! A szoptatás időszakában sem ajánlott kúraszerű fogyasztása! Gyomor- és nyombélfekély esetén ne alkalmazzuk! Mind ez idáig semmilyen mérgező hatása nem ismert az előírt adagok betartása esetén. Nagyobb adagokban azonban a marrubiin szívritmuszavart okozhat

Szagosmüge Asperula odorata L
Májusfű, Csillagos májfű v. szagos májusfű; csillag szívfű, erdei mester, v. erdőmesterfű, erdődísz, érdeske.
A buzérfélék (Rubiaceae) családjába tartozik. Illatos, évelő növény. Megtalálható erdőkben, bükkösökben. Fehér színű, kicsiny virágai májusban nyílnak. A szagos müge hajtása melilotozidot tartalmaz, melyből szárítás során kumarin keletkezik. A növényi drogban megtalálhatók még iridoid glikozidok is.
A növényi kivonatok keringésjavító hatásúak, vénás megbetegedések kezelésénél használják. A népi gyógyászat görcsök oldására és nyugtató hatása miatt alkalmazza Gyógyhatása: Vértisztító, gyenge izzasztó, nyugtató és vizelethajtó. Teakeverékek alkotórészeként a máj- és epeműködési zavarokra alkalmazzák. Enyhe altató, nyugtató, vizelethajtó hatása is van. Az izzasztóteákban is megtalálható. A fűvel dohányt illatosítanak.
Tea: Vese-, máj- és epebántalmak esetén ajánlják
Figyelmeztetés! A szagos müge kivonat teaként történő, hosszú távú fogyasztása nem ajánlott. Véralvadásgátló gyógyszerekkel való együttalkalmazását kerülni kell.

2010 jan. 3

Gyógynövények

Acsalapu (Petasites officinalis)
Folyók, patakok partján, árkokban és erdőszéleken nő. Kalapnagyságú levelei enyhén fogazott szélűek, fonákjuk szürkés-molyhos. A piszkosfehértől a halványrózsaszínbe játszó fészekvirágzata laza fürtben virít a szár csúcsán.
Láz, légszomj, köszvény és epilepszia ellen használjuk izzasztó teaként. Gyökerét gyűjtjük még a virágzás előtt. Egy-két csészével igyunk meg belőle napközben kortyonként. A nagy, friss leveleket nemcsak ficamos, rándult, feltört lábra rakhatjuk fel, de mindenfajta égés, rosszindulatú fekély és égési seb gyógyítására is használhatjuk.
Teakészítés: egy csapott teáskanál acsalapu gyökeret 1/4 liter vízben, egy éjszakára beáztatunk, reggel felmelegítjük és leszűrjük.
Pakolás: a friss, megmosott leveleket szétzúzzuk, és felrakjuk a beteg testrészre. Naponta többször ismételjük.

Apróbojtorján vagy Párlófű (Agrimonia eupatoria)
Napos, száraz területeken, utak mentén, erdőszéleken, mezsgyéken és rézsűkön, dombokon és lejtőkön, ritka erdőségekben és romok körül tenyészik. Kis, sárga virágai nyúlánk fürtökben fejlődnek. Az egész növényt lágy szőrök borítják, 10 cm hosszú levelei szárnyaltak. 80 cm magasra is megnő. A rózsafélék családjába tartozik. Az apróbojtorjánt a virágzás idején, júniustól augusztusig kell gyűjteni. Torok-és mandulagyulladásnál igen kiváló hatású. De adhatjuk anginára, szájpenészre és a száj nyálkahártyájának gyulladására. Levele gyógyítja a vérszegénységet és jó sebekre, javulást hoz reuma, lumbágó, emésztési zavarok, májcirrózis, májpangás és lépmegbetegedés esetén. Naponta két csésze teát is megihatunk belőle. Naponta háromszor egy csésze tea gyógyítja a szívnagyobbodást, gyomor-, béltágulatokat és tüdőtágulást, továbbá a vesebántalmakat és hólyagpanaszokat, ha a teát kúraszerűen alkalmazzuk. Visszértágulat és altesti fekély gyógyításához az apróbojtorján kenőcs javasolt.
Teakészítés: 1 púpozott kanál apróbojtorjánt adunk 1/4 liter vízhez, forrázzuk, rövid ideig állni hagyjuk.
Teakeverék (májbántalom esetén): 100 gramm apróbojtorján, 100 gramm galaj és 100 gramm szagosmüge kell hozzá. 1/4 liter vízhez adjuk, forrázzuk, rövid ideig állni hagyjuk. Ebből naponta egy csészével kell meginni éhgyomorra, majd napközben kettővel, kortyonként.
Fürdőhöz: teljes fürdőhöz 200 gramm szükséges.
Kenőcskészítés: egy marék apróra vágott levelet, virágot és szárat 250 gramm disznózsírral elkeverünk.

Bodza, bodzavirág Sambucus Nigra

Május végétől júliusig virágzik, és augusztus végére érnek be fekete bogyós termései. Jól alkalmazkodik a környezethez, így szinte bárhol előfordulhat, megteremhet. Mind termése (bodzabogyó), mind virága jól ismert a népi gyógyászatban. Mindamellett, hogy egészséges, finom is.
Bodzavirág:
Gazdag flavonoidokban, kiváló antioxidáns forrás. A bodzavirágából készült tea jól alkalmazható a meghűléses megbetegedéseknél, mert immunrendszer serkentő és izzasztó hatású. Lázcsillapító hatása is jelentős. A bodzavirág tea enyhe hashajtó hatással bír. Ezeken kívül segít herpesz esetén, fülgyulladásnál, és reumás panaszoknál. Virágából szörpöt is készítenek, mely kellemes nyári hűsítő.
Bodza (bogyó):
Kiemelkedő vitaminforrás. Magas a C-vitamin tartalma, van benne A-, és B-vitamin, fehérje, ásványi anyagok (magnézium, kalcium, kálium, vas, foszfor). Elsősorban lekvárt, dzsemeket készítenek belőle. A savanyú bodza lekvár jó vizelet-, és hashajtó, jól tisztítja a veséket. Továbbá jó köhögéscsillapító és alkalmas vértisztításra is.
Figyelmeztetés! A levele és a kérge mérgező anyagot tartalmaz! A bodza bogyóját se fogyasszuk nyersen, mert a magja szintén mérgező!

Borsmenta Mentha × piperita L
A borsmenta levele illóolajat (benne mentolt, mentont, mentofuránt), cseranyagokat, és flavonoidokat tartalmaz.
Gyógyhatása igen sokrétű:
Hatásos meghűlés, nátha, influenza, légcsőhurut, torokgyulladás, rekedtség, étvágytalanság, gyenge gyomor, hányás, bélrenyheség, gyomor és bélhurut, felfúvódás esetén.
Alkalmazzák még ideges gyomorgörcs, idegesség, szívidegesség, általános fájdalomcsillapítás, emésztőrendszeri és húgyúti fertőtlenítés, izzasztás, epekőképződés megelőzése és nehezen induló menstruáció elősegítése esetén is.
Ezen kívül étvágyjavító, idegnyugtató, görcsoldó, epeműködést serkentő, szélhajtó, fájdalomcsillapító, erősítő, fertőtlenítő.
Borsmenta tea: Két teáskanálnyi szárított borsmentát forrázzunk le 1 csészényi forró vízzel, majd 5-7 perc után szűrjük le.
Borsmenta Tinktúra: Öt evőkanál borsmentára öntsünk 100 ml pálinkát, és hagyjuk meleg helyen állni két hétig, majd szűrjük le. Sötét, légmentesen záródó üvegben tároljuk. Fejfájás esetén kenjük be vele a halántékot.
Illóolaj: Apróra vágunk 6-10 evőkanál borsmentát, és hozzákeverjük 100 ml olajhoz. Állni hagyjuk 3-4 hétig, majd leszűrjük. Sötét, légmentesen záródó üvegben tároljuk. Fejfájás esetén dörzsöljük be vele halántékunkat.
Inhalálás borsmentával: Tegyünk egy tálba 3 teáskanálnyi szárított borsmentát, és öntsünk rá forró vizet. Hajoljunk fölé, takarjuk be fejünket törülközővel, majd 10 percig inhaláljunk. Kiválóan alkalmazható légúti fertőzések esetén, valamint az eldugult orr járatainak tisztítására.
Fogyás borsmenta teával
A borsmenta teát sokan úgy ismerik, mint a gyomor jótevőjét, és most tovább bővítjük előnyös tulajdonságainak körét, mert fogyást elősegítő tulajdonságát is megismerhetjük.
• csökkenti a stresszt és az ehhez kapcsolódó nassolási vágyat
• koffeinmentes, így érzékeny gyomrú emberek is ihatják
• élénkíti az anyagcserét, és segíti az emésztést
• csökkenti a gyomorégést, (ami fogyókúrák alatt elég gyakori)
• hasznos segítség epekő esetén is
• tisztítja a szervezetet
• enyhe görcsoldó hatása is van
• csökkenti az izomfájdalmakat
• finom, frissítő íze jó hatással van a leheletre is.
Figyelmeztetés! A tea túladagolása hasmenést okozhat. A teához nagymennyiségű zöldség és gyümölcsételek fogyasztása javasolt. Kisgyermekeknek nem adható! Epekő okozta fájdalom esetén csak orvosi felügyelet mellett, alkalmazzuk! Lehetséges mellékhatás: Hosszabb ideig alkalmazva nagyobb adagban látási zavarokat okozhat!

Cickafark (Achillea millefolium)

A cickafark növényt már az Ókorban is ismerték, és ez az egyik legismertebb és legnépszerűbb gyógynövényünk. Tudományos neve "Achillea millefoilum", mely nevet a monda a szerint Achilles után kapta, aki cickafarkot használt megsérült sarkára, és katonái sérüléseinek a gyógyítására.
Legelőkön, utak mentén, erdőszéleken és a gabonaföldek szélén tömegesen fordul elő. Virágjának színe a fehértől rózsaszínbe hajló és a napon fanyar illatot áraszt. Ajánlatos a virágból erős napsütésben szedni, mert ilyenkor a legtöbb benne az illóolaj és ez által a gyógyhatás is növekszik. Akár fiatal lányról van szó, aki hajlamos arra, hogy rendszertelenül menstruál, akár idősebb asszonyról, aki a változás éveinek közepén tart, nagyon fontos mindenkinek, hogy alkalmasint megigyon egy-egy csésze cickafarkfű-teát. Minden szempontból a lehető legkedvezőbben befolyásolja a női medence szerveit. Petefészek-gyulladásnál gyakran már az első cickafark-ülőfürdő megszünteti a fájdalmakat, és fokozatos elmúlik a gyulladás is. Miómákat cickafark-ülőfürdővel szüntetünk meg, melyeket naponta hosszabb ideig alkalmazunk.
- menstruációs ciklus normalizálására (főleg fiatal lányok esetén) reggel éhgyomorra egy csésze tea
- tompítja a változó kori fáradtságérzetet, hőhullámokat, belső nyugtalanságot
- előnyős hatása van a női kismedencei szervekre
- ülőfürdő ajánlott.
- petefészek gyulladás
- fehér folyás
- idős emberek, gyermekek ágybavizelésére
- mióma–> napi hosszasabb ülőfürdő
- ideggyulladásra fürdő
- rákos megbetegedések esetén annyit kell inni belőle amennyit, csak bírunk
Sokféle betegségre nyújt segítséget, de mégis, elsősorban, a női bajok jótevőjeként tartják számon. A cickafark tea fogyasztása segít számos női betegségen, például a menstruáció rendszerezésén, meghozatalán, vagy a változó korba lépett nők ezzel járó panaszain. Továbbá a nők termékenységi állapotára is igen jó hatással van.
A cickafark teás ülőfürdő enyhíti a petefészek gyulladásos megbetegedését, és megszünteti a fehérfolyást. Sőt ez az ülőfürdő sikerrel alkalmazható ágybavizelés gyógyítására gyerekeknél és időseknél egyaránt. Ilyen esetekben a fürdő mellé napi két pohár cickafark tea fogyasztását is ajánlani szokták.
További pozitív hatásai: étvágyjavító, emésztést segítő, kiváló fejfájásra és migrénre, erős vértisztító, fokozza a vérképződést, enyhülést hoz gyomorégés és gyomorvérzés esetén is. Szabályozza a veseműködést, jó irányba befolyásolja a máj működését, segíti a sebgyógyulást, csillapítja a vérzést, és a fogíny-, és szemgyulladásra is igazi gyógyír.
A cickafark különböző elkészítési módjai:
Cickafark tea: 1 púpozott evőkanál teafüvet öntsünk le fél liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni pár percig.
Cickafark ülőfürdő: Áztassunk hideg vízben 100 grammnyi (teljes növény) cickafarkot egy éjszakán keresztül. Másnap -felforralás után- a fürdővízhez adjuk.
Cickafark tinktúra: Kell hozzá napos időben szedett cickafarkvirág, melyet üvegbe teszünk. Amit le kell önteni 38-40%-os alkohollal (vodka, whisky, pálinka). Ezután két hétig hagyjuk állni egy meleg helyen.
Cickafark borogatás: Maréknyi cickafark füvet öntsünk le fél liter forrásban lévő vízzel, ezután tegyük gézlapba és még meleg állapotában, tegyük a sebre.
Cickafark kenőcs: Melegítsünk fel 90 grammnyi vajat (nem sózottat!) vagy zsírt, és adjunk hozzá 15 gramm frissen szedett, aprított cickafarkfüvet, és ugyanennyi málnalevelet. Folyamatos kevergetés mellett jól átsütjük, majd levesszük a tűzről. Másnap újból felmelegítjük, vászonkendőn átnyomkodva átszűrjük, és tiszta tárolókba töltjük.
Figyelmeztetés! A növényre allergiások semmiféle formában ne alkalmazzák a cickafarkat, sőt hozzá se érjenek! Fogyasztása nem javasolt fogamzásgátló tablettát szedőknek és terhes nőknek sem.

Citromfü (Melissa officinalis)
A nép mézfűnek, méhfűnek is hívja. A népi gyógyászat a citromfüvet szinte minden betegségre használja.
A citromfű tea hatása:
Rossz közérzet esetén, gyomor- és bélpanaszoknál, epe- vagy májbántalmaknál, szívpanaszoknál, menstruáció alatt, és megfázásnál is segít a citromfű. Idegesség, álmatlanság ellen is jó. A tudomány is elismeri a citromfű különös hatásosságát. Nyugtató, görcsoldó, epehajtó, étvágyjavító és szélhajtó hatása bizonyított. Ehhez jön még a citromfű illóolaja, ami baktérium-, vírus-, sőt gombaölő hatású.
A citromfűből vírusölő tulajdonsága miatt krémet is készítenek, mely jól alkalmazható az ajak herpesz esetén. A hivatalos orvoslás a citromfű alkalmazását a következő területeken javallja: idegrendszeri alapú alvászavarok, gyomor- és bélpanaszok, valamint étvágytalanság.
Citromfű tea: 1 csésze forró vízbe helyezzünk 3 teáskanálnyi citromfű-levelet, majd 10 perc állás után szűrjük le. Naponta 3 csészével (többször 1-1 csészével) fogyasszunk 4-6 héten át. Ideges állapotban, depresszió esetén igyuk.
Citromfű fürdő: 1 l vízben forraljunk fel 10 evőkanál citromfüvet, majd 10 perc múlva szűrjük le. A főzetet öntsük a fürdővízhez, és vegyünk benne 10-20 perces fürdőt.
Citromfű tinktúra: Öntsünk 100 ml vodkát 4 teáskanálnyi citromfűre, és hagyjuk állni két hétig meleg helyen, majd szűrjük le. Sötét, légmentesen záródó üvegben tároljuk. Fejfájás esetén dörzsöljük be a halántékot a tinktúrával, de herpesz esetén, illetve depresszió oldására is alkalmazható.
Citromfű illóolaj: Övsömört is gyógyíthatunk vele; egy teáskanálnyi olívaolajhoz adjunk 5 csepp illóolajat, és masszírozzuk be a kívánt bőrfelületet. Feszültségoldásra is kiváló. Illóolaját belsőleg csak orvosi felügyelet mellett használjuk!

Csalán (Urtica dioica)

A csalán minden része gyógyító hatású: gyökerétől kezdve a szárán és a levelein keresztül a virágjáig. A csalán a legjobb vértisztító és egyúttal vérképző gyógynövényünk. Mivel kedvező hatással van a hasnyálmirigyre is, a csalánteával a vércukorszintet is csökkenthetjük. Gyógyítja a húgyutak megbetegedéseit és gyulladásait éppúgy, mint a vizeletpangást. A csalántea hetekig tartó ivókúra formájában máj- és epebántalmak, lépmegbetegedések, még a tumort is ideértve, a gyomor és a légzőszervek hurutos megbetegedései, gyomorgörcsök és -fekélyek, bélfekélyek és tüdő-megbetegedések ellen javasolt.
- veseműködést szabályozó
- vesekő ellenes
- hólyaghomok ellenes
- húgyúti gyulladás
- vizeletpangás
- segíti a székletürítést
- a veseműködéshez kapcsolódó ekcéma, fejfájás
- II. típusú diabetesben csökkenti a vércukor szintet
- epebántalmak
- - májbántalmak
- lép
- gyomor
- nyombélfekély
- chron colitis ulcerosa
- vérszegénység
- ödéma
- légúti allergiában enyhíti a tüneteket
- ellenállóbbá teszi az immunrendszert
- enyhíti a köszvényt és a reumatikus panaszokat –> fürdő
-megszünteti a hajhullást, serkenti a haj növekedését, dúsulását, csillogó haj, korpamentes fejbőr rugalmas hajszál
- láb érszűkülete eseté lábfürdő
- görcsök esetén lemosás. Angina pectoris esetén is!
- ekcéma
- lábgombásodás –> fürdő és tea
- isiász eseté a láb külső részén a bokától a csípőig majd belül a csípőtől a bokáig. Ezután a fart is dörzsöljük be a friss növénnyel lassan. Majd a bőrt hintőporozzuk be.
- gyomorrák
- áztatott levével öntözve a növényeket eltűnnek a kórokozók a kertünkből
- vértisztító
- vérképző
- serkenti az inzulin elválasztást
- gyulladáscsökkentő
- vízhajtó
Vírusos megbetegedésektől és baktériummal fertőzött váladékoktól ugyancsak hatásosan véd. A csalánteának nincs rossz íze, de cukor nélkül igyuk! Ízét javíthatjuk kamilla vagy borsmenta hozzáadásával.
Vízkór esetén a csalán erős vízhajtó hatása segít. Vérképző tulajdonsága sápkór, vérszegénység és más súlyos vérmegbetegedés esetén is hatékony segítséget biztosít. Ellenállóbbá tesz bennünket, ha hajlamosak vagyunk a megfázásra, segít köszvényes és reumatikus panaszok esetén is.
Segítséget nyújt a csalán érszűkület esetén is.
Minden görcs, akárhol jelentkezik is, vérkeringési zavarra utal. Ilyenkor ajánlatos a csalánfőzettel történő lemosás és a fürdő. Ez vonatkozik a koszorúér-szűkület speciális esetére is. Hajoljunk a fürdőkád fölé, és langyos csalánfőzettel mossuk le a szívtájékot, egyúttal finoman masszírozzuk is.
Isiász, lumbágó, valamint a kar és a láb ideggyulladása esetén nagyon óvatosan, finoman masszírozzuk friss csalánnal a beteg testrészt. Isiásznál például a bokától kezdve a lábszár külső oldalán haladva a csípőig, onnan a belső oldalon vissza egészen a bokáig, nagyon lassan kenjük végig friss növénnyel a testet. Ezt csináljuk meg kétszer, majd befejezésül a csípőtől indulva lefelé a fart is bekenjük. Utána a bőrt hintőporozzuk be.
Teaöntet: 1 púpozott teáskanál csalán 1/4 liter vízhez: csak forrázzuk, rövid ideig áztatjuk.
Csalántinktúra: a tavasszal vagy ősszel kiásott gyökereket kefével megtisztítjuk, apróra vágjuk, és üvegbe tesszük. 38-40%-os gabonapálinkával felöntjük és valamilyen meleg helyen 14 napig állni, hagyjuk.
Lábfürdő: két maréknyi, kefével és vízzel alaposan megtisztított csalángyökeret és friss csalánt (szárát és levelét) 5 liter vízben egy éjszakán átáztatunk, és másnap felforralunk. Amilyen melegen csak bírjuk, 20 percig áztassuk benne lábainkat. A csalán a lábfürdő idején is benne marad a vízben. Ezt a lábfürdőt újra felmelegítve, kétszer-háromszor is felhasználhatjuk.
Hajmosás: egy ötliteres edényben 4-5 maréknyi friss vagy szárított csalánra hideg vizet öntünk, majd lassú tűzön forrásig melegítjük. Ezután öt percig állni hagyjuk. Ha gyökeret használunk, jó maréknyit áztassunk hideg vízben egy éjszakán át, másnap forraljuk fel, és 10 percig hagyjuk állni. A fej mosásához ilyenkor színszappant használjunk.

Csipkebogyó Rosa canina
A vadrózsa finom és nagyon egészséges (ál) termése, melyet már a Krisztus előtti időkben is ismertek. Miután elvirágzik a rózsa virág része, ott marad utána ez a vitamindús termés, melynek érett állapotú színe igen jellegzetes, pirosas.
A csipkebogyó gazdag egészségvédő hatóanyagokban. Magas C-vitamin tartalma mellett, van még benne A, B, E, K vitamin, cukor, pektin, alma-, és citromsav, fehérje, karotinoidok, magnézium.
A csipkebogyó tea pozitív hatásai:
- immunerősítő, roboráló,
- jól alkalmazható lázas, náthás állapotok enyhítésére, influenza megelőzésére,
- enyhe hashajtó,
- gátolja a meszesedést,
- máj-, és mellékvese működést serkentő hatása is van.
A csipkebogyó tea
2 teáskanál csipkebogyót öntsünk le 2, 5 dl forrásban lévő vízzel, lefedve hagyjuk ázni 15 percig. Ezután szűrjük le. Alapvetően kicsit savanyás íze van, amit mézzel kitűnően tudunk édesíteni.
Érdekesség: Csipkebogyó bor:
10 dkg szárított csipkebogyót öntsünk le 1 liter jó minőségű, száraz vörösborral. Hagyjuk ázni 2 hétig, majd szűrjük le. Napi két deciliternyit érdemes fogyasztani belőle. Stimulálja az emésztést és segíti a vérkeringést.

Diófa (Juglans regia)

A diófa, másként olaszdió májusban virágzik, még mielőtt a levelei kifejlődnek. A friss leveleket gyűjtjük június közepén, amíg még könnyen átszúrhatjuk. A zöld dió burkát közvetlenül az érés előtt, mielőtt megbarnul, az érett termést pedig szeptemberben szedjük.
A diólevélből főzött tea igen hatásos szer emésztési zavarok, így székrekedés, étvágytalanság esetén, továbbá nagyszerű vértisztító. Eredményesen alkalmazhatjuk cukorbetegség és sárgaság ellen is. A diólevél főzete, fürdővízbe keverve igen hatásos minden görvénykóros és angolkóros megbetegedés, csontszú és csontritkulás, valamint gennyes körömgyulladás ellen.
Tejkiütés, fejkoszmó, és rüh esetén a zöld dió levelének főzetével mossuk le az érintett helyeket, az eredmény hamarosan megmutatkozik. Az ilyen főzettel történő lemosások illetve fürdők pattanások, gennyes kiütések, lábizzadás és fehérfolyás esetén is segítenek. Szájpenész-, a fogíny, a torok és a gége megbetegedésekor öblögessünk vele. Erősebb diólevél-főzettel készített fürdő gyógyítja a fagydaganatot.
Erős hajhullásnál is használhatjuk, alaposan dörzsöljük be vele a fejbőrt. Fejtetvesség ellen is kitűnő szer.
Június közepén szedett zöld dióból készíthető dióesszencia, amely tisztítja a májat, a gyomrot és a vért, megszünteti a gyomorgyengeséget és a bélpangást. Kiváló szer sűrűvérűség ellen.
Teakészítés: 1 púpozott teáskanál apróra vágott diólevelet 1/4 liter forró vízzel leöntünk, rövid ideig állni hagyjuk.
Adalék fürdővízhez és lemosáshoz: teljes fürdőhöz 100 gramm, lemosáshoz egy púpozott teáskanálnyi összeaprított levelet veszünk.
Dióeszencia: körülbelül húsz db, négyfelé vágott zöld dióval megtöltünk egy széles szájú üveget, leöntjük 1 liter gabonapálinkával, úgy, hogy 2-3 ujjnyira ellepje a diót. Az üveget jól lezárva 2-4 hétig a napon vagy más meleg helyen tartjuk. Utána leszűrjük, és palackokba töltjük. Szükség szerint egy-egy tele kávéskanállal fogyasztunk belőle.

Kasvirág (Echinacea)
Az Észak-Amerikából származó bíbor kasvirág (Echinacea purpurea) az egyik legismertebb immunerősítő gyógynövényünk.
A kasvirág nyáron virágzó, gyöktörzses, évelő növény. Nevét a görög echinos (sündisznó) szóból is származtatják, ugyanis a virág közepe egy összegömbölyödött sündisznóra hasonlít, másrészt utal arra is, hogy a virág – úgy, mint a sündisznó tüskéi – védelmet nyújt, mert segítségével szervezetünk ellenálló képességét jelentősen növelhetjük.
A kasvirág alkalmazásának múltja messzire tekint vissza, hiszen a fennsíki indiánok elsődleges orvossága volt sebesülésekre, rovarcsípésekre, valamint kígyómarásra.
Manapság gyökerét, vagy az egész növényt használják fel, melyekből elsősorban alkoholos kivonat készül, de létezik kenőcs, tabletta, illetve szárított gyógynövényből készült teakeverék formában is. Ezek a készítmények enyhe meghűléses megbetegedések esetén kiegészítő és megelőző kezelésre alkalmasak. Széles körben alkalmazzák nátha, valamint influenzaszerű megbetegedések tüneteinek enyhítésére és a betegség időtartamának lerövidítésére. Külsőleg nehezen gyógyuló sebek, gyulladásos bőrbetegségek esetén is hatásos.
A kasvirág legfontosabb hatóanyaga az immunstimuláns hatású arabinogalaktán nevű szénhidrát, amely rákötődik a szervezetbe bekerülő idegen vírusokra, baktériumokra és odavonzza az azokat elpusztítani képes fehérvérsejteket. Emellett fokozza a fehérvérsejtek szaporodását is, növelve ezzel a szervezet ellenálló képességét. Ezeket a hatásokat erősíti a kasvirág cikóriasav és echinakozid tartalma, melyek vírusgátló és bakteriosztatikus jelleggel bíró vegyületek.
Kasvirág tea
Bíbor kasvirág hajtás tea segítségével elősegíthetjük szervezetünk ellenálló képességének növelését. 1, 5 dl forró vízbe tegyünk egy filter teát, majd lefedve hagyjuk hűlni. Cukorral, mézzel ízesítve, vagy ízesítés nélkül fogyasztható.
Figyelmeztetés! Ne felejtsük el, azonban, hogy a testi egészségen kívül a lelki kiegyensúlyozottság is fontos immunrendszerünk megfelelő, hatékony működéséhez. A helyes táplálkozás, a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag bevitele mellett tehát érdemes a lelki terhelések mérséklésére is fokozottan odafigyelnünk ebben az évszakban.

Erdei aranyvessző (Solidago virga-aurea)

Erdőszéleken, vizesárkokban, bozótosokban és erdei tisztásokon lehet megtalálni. Szára, amelyen aranysárga virágfürtök nyílnak, körülbelül 80 cm-re nő meg. Fészkes virágzatát gyűjtik, júliustól októberig.
Bélmegbetegedések, bélvérzések ellen használják.
Virágzata és levelei hűsítően hatnak, és mivel vízhajtó, minden vese- és hólyagbántalomra ajánlható. Az erdei aranyvessző közönséges galajjal, fehér vagy sárga árvacsalánnal összekeverve vesezsugor, vesemedence-gennyesedés és művesére kapcsolás esetén is alkalmazható.
Teakészítés: 1 púpozott teáskanál aranyvesszőt adunk 1/4 liter vízhez, leforrázzuk és rövid ideig állni, hagyjuk.

Fehér fagyöngy (Viscum album)
Örökzöld levelei bőrszerűek és zöldessárgák. Bogyói fehérek, kissé üvegesek, belül nyálkásak és ragadósak. A magvak sem vízben, sem földbe kerülve nem csíráznak - a madarak hordják szét a ragadós magvakat.
Az október elejétől december közepéig gyűjtött leveleit és a vékonyabb szárakat szárítás céljából apróra vágjuk, további gyűjtési ideje március és április. A többi hónapban a fagyöngynek nincs gyógyító hatása. A legnagyobb gyógyhatása a nyárfán élősködő fagyöngynek van, de a lucfenyőn, erdei fenyőn és a gyümölcsfákon is jó gyógyhatású fagyöngy tenyészik. Március és április hónapokban a fagyöngyön jóformán alig van bogyó. A levele és a szára semmi esetre sem mérgező, de a termése, ha megeszik, tényleg az. Ha disznózsírral összekeverve kenőcsöt készítünk, fagyás esetén külsőleg alkalmazva nagyon hatásos.
Mivel a fagyöngy az egész mirigyrendszert igen kedvezően befolyásolja, kiváló anyagcsere-szabályozó szer. Ugyanakkor annyira jó hatással van a hasnyálmirigyre, hogy cukorbetegségnél a folyamatos teakúra megszünteti a kiváltó okot. Pontosan azoknak kellene kipróbálniuk, hogy legalább fél évig rendszeresen fogyasszanak fagyöngyteát, akiknek krónikus anyagcsere-betegségük van. Ha a hormonháztartás nincs rendben, a fagyöngy nagyszerűen segít. Ebben az esetben legkevesebb két csészével meg kell inni belőle naponta, reggel egyet és este egyet.
A fagyöngy egészen kiváló gyógyszer érelmeszesedés ellen, ajánlott gutaütés esetén, ami aligha következik be, ha megelőzés céljából rendszeresen fogyasztunk fagyöngyteát. Ha már megtörtént a baj, hat héten keresztül napi három, három héten keresztül kettő és két héten keresztül egy csésze fagyöngyteát igyunk, mégpedig az elsőt megfelezve reggeli előtt és után, a másodikat ugyancsak megfelezve ebéd előtt és után, a harmadikat szintén megfelezve vacsora előtt és után.
A fagyöngytea vérzéscsillapítóként is felhasználható. Ha hidegen felszippantjuk, csillapítja az orrvérzést, teaként fogyasztva tífuszos vagy vérhas betegnél csillapítja a tüdő- és bélvérzést. A fagyöngy a legkiválóbb szívgyógyszer és keringésjavító. A fagyöngy egyúttal mindenféle szívkárosodásra jó.
A nők is használhatnák a fagyöngyteát. A szabályozott vérkeringés megszünteti a méhpanaszokat, a menstruációs zavarokat, mindenekelőtt az erős havi vérzést, vagy a szülés utáni utóvérzéseket. A változások éveiben fellépő panaszok -szívdobogás, aritmia, vértolulás, félelemérzet, légszomj esetén érdemes fagyöngyteát inni. A fagyöngy friss leve meddőség ellen is hatásos. A fagyöngyszárat, -levelet alaposan megmossuk, majd még nedvesen jól kipréseljük a levét. Ebből 25 cseppet veszünk be éhgyomorra fél órával a reggeli, illetve lefekvés előtt. Ilyen cseppeket minden gyógyszertárban lehet kapni.
Újabban, mint rákmegelőző és rákellenes szert is alkalmazzák orvosilag a fagyöngyöt. A tapasztalatok ismételten bizonyítják, hogy a gyógynövények egyaránt alkalmasak szervezet megtisztítására és a betegségek megelőzésére.
Teakészítés: a fagyöngyteát kizárólag hidegen készítjük. Egy púpozott teáskanál fagyöngyöt adunk 1/4 liter vízhez, éjszakára állni hagyjuk, másnap kicsit felmelegítjük és leszűrjük. Ha nagyobb mennyiségre van szükségünk naponta, a teát tartsuk termoszban, vagy pedig forró vizes vízmelegítőben melegítsük fel mindenkor.
Tinktúra: a gyógyszertárakban kész fagyöngycseppek kaphatók.
Friss lé: friss leveleket és szárakat megmosunk, és nedvesen kifacsarjuk gyümölcs-centrifugával.
Kenőcskészítés: a fagyöngy friss fehér bogyóit disznózsírral hidegen elkeverjük (fagyásoknál alkalmazzuk külsőleg).

Fekete nadálytő (Symphytum officinale)
Nedves réteken, mezsgyéken, vizes gödrökben és csatornák mentén terem. Előfordul sövényeken és törmelékhalmokon is. Egész nyáron át virágzik. Érdes levelei hegyes csúcsban végződnek. Hüvelykujj vastagságú, évelő gyökérzete kívül sötétbarna vagy fekete, belül fehér vagy sárga, felvágva rendkívül nyálkás tapintású, valósággal zsíros. Mivel mélyen gyökerezik, alig lehet kiirtani a földből. A gyökereket tavasszal vagy ősszel kell kiszedni. Friss növényt a virágzás előtt vagy alatt kell szedni. A fekete nadálytő tinktúrájával gyors segítséghez jutottak azok a betegek, akiket már évek óta hiába kezeltek reuma és izületi duzzanat ellen mindenféle szerrel.
A fekete nadálytő levele segít, ha leforrázzuk és meleg pép formájában a bénult végtagra, helyezzük, már egy éjszaka javulást eredményez, ha a baj oka megerőltetés, ficam, rándulás vagy szélhűdés. Meleg pépes pakolás segít visszérfekély, reumás izommegvastagodás, köszvényes csomó, daganat, nyaki fájdalom, csonkolt végtag fájása és még a csonthártyagyulladás esetén is.
A gyökérből tea is készíthető, amelyet belsőleg kell alkalmazni hörghurut, emésztési zavarok, gyomorvérzés, mellhártyagyulladás esetén.
Tea készítése gyökérből: két teáskanálnyi apróra vágott gyökeret 1/4 liter hideg vízben áztatunk egy éjszakán át, reggel kicsit felmelegítjük és leszűrjük. Kortyonként fogyasztjuk.
Teakeverék gyomorfekély ellen: a keverékből púpozott teáskanálnyit adunk 1/4 liter vízhez, leforrázzuk és 3 percig állni, hagyjuk. Naponta 3-4 csészével iszunk belőle, kortyonként fogyasztva.
Pépes pakolás: a jól megszárított gyökereket finomra daráljuk, egy csészében forró vízzel és néhány csepp étolajjal gyorsan péppé keverjük, majd felkenjük egy vászonkendőre és azon melegen a beteg testrészre, helyezzük, majd rákötjük.
Friss levélborogatás: a friss leveleket megmossuk, és egy deszkán szétnyomjuk, a beteg testrészre helyezzük és rögzítjük.
Forrázott borogatás: a leveleket leforrázzuk, és melegen helyezzük fel.
Adalék teljes fürdőhöz: 500 gramm friss vagy szárított levelet kb. 5 liter hideg vízben áztatunk 12 órán át. Másnap az egészet felforraljuk, és ezt a folyadékot a fürdővízbe öntjük.
Adalék ülőfürdőhöz: ugyanúgy, mint a teljes fürdőnél, de csak 200 gramm levél szükséges.
Tinktúrakészítés: a gyökereket alaposan megmossuk, kefével is megtisztítjuk, apróra vágjuk, és lazán megtöltünk vele egy üveget, felöntjük gabonapálinkával vagy valamilyen gyümölcspálinkával, és két hétig állni hagyjuk a napon vagy a kályha közelében. A pálinka lepje el a gyökereket!
Kenőcs: 4-6 friss megtisztított gyökeret a lehető legfinomabbra felaprítunk, és mintegy 250 gramm tiszta sertés-bélzsírban gyorsan kisütjük, éjszakára állni hagyjuk. Másnap felmelegítjük, egy kendőn átszűrjük és kipréseljük. Rögtön kicsi, tiszta tégelyekbe töltjük, és hűtőszekrényben tároljuk. A kenőcs helyettesítheti a pépet. Embernél, állatnál sebkezeléshez nélkülözhetetlen.
Nadálytő-bor: 2-5 friss, megmosott levelet finomra aprítunk, és ezt 1 liter jó fehérborban 5-6 hétig állni hagyjuk. Kitűnő szer tüdőbetegségek ellen.

Ginseng Panax
Évelő növény és vastag gyökerét használjuk fel étkezési célokra, így tea készítésre is.
A ginseng eredetileg Mandzsúriából származik és már több, mint 5000 éve használják egészségvédő és energiafokozó hatása miatt. Mind Japánban, és Koreában, mind Kínában nagy erőt tulajdonítanak a ginseng teának. Hiszik, hogy rendszeres fogyasztása a hosszú élet forrása.
A ginseng gyökeret frissen, vagy szárítva használják fel. Elérhető frissen, egészben, szeletelve, szárítva-porítva, teafilterben, és még számos formában. A leginkább megbecsült fajták a fehér és a vörös ginseng. Mindkét fajta növény 6 évig fejlődik, mire a gyökér eléri a fogyasztható állapotot. A kettő közötti különbség a feldolgozásukban van. A fehér ginsenget hámozzák, és napon szárítják, míg a vöröset hámozatlanul párolják, amíg vörösesbarna nem lesz, és csak ezután szárítják.
Bár a ginsenget régóta kiváló gyógymódnak tartja a népi gyógyászat sok mindenre, azért a mai modern kutatókban számos kérdés, kétkedés van a növény hatásosságát illetően. A kutatások, és tanulmányok azonban sem ellene, sem mellette nem tudnak elég meggyőző adatot felsorakoztatni. Ennek ellenére sok ember esküszik a ginseng kiváló élettani hatásaira, melyeket a pozitív tapasztalatok erősítenek évszázadról-évszázadra.
Ezen tapasztalatok alapján a ginseng:
Étvágyserkentő, segíti az emésztést, energiával tölt fel, megfiatalít, segít legyőzni a fáradtságot, agy működést serkentő, támogatja az immunrendszert, jó vágykeltő, vágyfokozó (igazi afrodiziákum), javítja, enyhíti az ízületi gyulladást, vagy az asztmát, jótékonyan befolyásolja a vércukor szintet, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, enyhíti a Crohn-szindróma negatív hatásait, csökkenti a koleszterin szintet, fejfájás csillapító, jó gyomorfekélyre, és hasmenésre, javítja a vérkeringést, anyagcserét, a szervezet oxigén ellátását, csökkenti a stresszt a szervezetben, és növeli a Boldogságérzetet.
Kúraszerűen ajánlott fogyasztani. A kúra ideje 4-6 hét legyen, ne több, és utána ajánlott legalább 1 hónap szünetet hagyni. Élénkítő tulajdonsága miatt inkább a nap első felében fogyasszuk, napi 1-2 csészével. Egy csésze ginseng tea elkészítéséhez 2-3 gramm ginseng szükséges (ez kb. 5-8 vékony szeletnek felel meg, vagy 1 teáskanálnyi ginseng pornak), vagy 1 teafilter. Csak öntsük le forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 4-5 percig. Minél tovább hagyjuk állni, annál erősebb lesz az íze és a hatása is. Alapvetően kicsit kesernyés az íze. Aki nem szeretné önmagában inni, az hozzáadhatja más teákhoz is.
Tipp! A ginsenget nem csak teába, hanem sütéshez-főzéshez is gyakran használják. Például igen különleges tyúkhúsleves készíthető vele. Tegyünk egy darab ginseng gyökeret (vagy pár szeletet) a frissen feltett húslevesbe, és hagyjuk együtt főni, párolódni a hússal. A ginseng szép puhára fog főni, amit aztán akár a levesben akár külön tálalva el lehet fogyasztani.
Figyelmeztetés! Akut influenza, megfázás, láz esetén ne alkalmazzuk, de a későbbi felépülés szakaszában már lehet! Cukorbetegek konzultáljanak orvosukkal a fogyasztást illetően! A terhesség első három hónapjában és szoptatás alatt nem ajánlott a fogyasztása! Tartós, vagy túlzott mértékű fogyasztása senkinek sem ajánlott!


Gyermekláncfű (Taraxacumofficinale)
Közismert magyar neve: pongyola pitypang - tévesen nevezik kutyatejnek, a Farkas kutyatej (Euphorbia cyparissias) mérges tejelő növény -. Áprilisban, májusban virágzik, minden füves területen, réten és mezőn megtalálható. Virágzás előtt gyűjtjük a levelét, ősszel vagy tavasszal a gyökerét, virágzás idején a szárát. Az egész növény gyógyhatású.
A friss virágszárból naponta ötöt-hatot nyersen megeszünk, krónikus májgyulladás esetén is gyors javulás remélhető. Használ cukorbetegség ellen is. Cukorbetegek naponta fogyasszanak legalább tizet a szárából, amíg a pongyola pitypang virágzik. A szárat virágostul mossuk meg, csak akkor távolítjuk el a virágfejet, és lassan szétrágjuk. A szár kezdetben egy kicsit keserű, de ropogós és nedvdús. Az állandóan betegeskedő embereknek, akik levertnek és fáradtnak érzik magukat, ajánlatos kéthetes kúrát csinálniuk a gyermekláncfű szárával.
Megszünteti a bőrviszketést, a sömört, a kiütéseket, javítja a gyomornedv kiválasztást, és megtisztítja a gyomrot mindenféle pangó anyagtól. A friss szárak fájdalommentesen oldják az epekövet, szabályozzák a máj és epe működését. Vértisztító hatása folytán köszvény és reuma esetén is segít, elmulasztja a nyirokcsomó-duzzanatokat, ha az ember a friss szárral 3-4 hetes kúrát végez. Sárgaság és lépbántalom ellen szintén eredményesen alkalmazható.
A pitypang gyökere, nyersen fogyasztva - de szárítva is -, teának, vértisztító, emésztést elősegítő, izzasztó és vizelethajtó, valamint élénkítő hatású. Vérhígító hatása sűrűvérűség ellen kitűnő.
A nők szépségápoló szerként is használják. Az arcot és a szemet szokták lemosni vele, ettől arcuk tiszta és hamvas lesz.
A pongyola pitypang azok közé a növények, közé tartozik, amelyeknek a tőlevelei áttelelnek, sőt még hideg évszakban is levelet hajthatnak, így télen is frissen használhatók. Gyökeréből tavasszal szirupot is készíthető, amely nemcsak egészséges, hanem nagyon ízletes is.
Teakészítés: 1 púpozott teáskanál pitypang-gyökeret éjszakára 1/4 liter hideg vízben beáztatunk, másnap felforraljuk és leszűrjük. Ezt a mennyiséget reggeli előtt és után fél órával kortyonként fogyasztjuk el.
Szára: napi 5-10 alaposan megmosott nyers szárat jól megrágva elfogyasztunk.
Szirup: két marék pitypangvirágot teszünk egy liter hideg vízbe, és lassan főzzük. Amikor a víz bugyogni kezd, a tűzhelyről a fazekat levesszük, és éjszakára állni hagyjuk a főzetet. Másnap az egészet egy szitára öntjük, lecsepegtetjük, és két kézzel jól kinyomjuk. A léhez egy kiló nyerscukrot keverünk, és hozzáadunk egy fél citromot karikákra vágva, esetleg héja nélkül csak a levét. Ennél több citromtól savanyú lesz. A fazekat fedő nélkül tesszük a tűzhelyre. A legkisebb lángon melegítjük, hogy az összes vitamin megmaradjon benne. A főzetet pároljuk, vigyázva arra, nehogy forrjon. A masszát egyszer-kétszer hagyjuk kihűlni, hogy ellenőrizhessük az állagát. Nem szabad túl sűrűnek lennie, mert akkor idővel kikristályosodik. De túl híg se legyen, mert akkor megsavanyodik.

Gyömbér
A gyömbér teát már évezredek óta alkalmazzák gyógyászati célokra. A népi gyógyászat úgy tartja, hogy hatásos segítség hányingerre, megfázásra, különböző ízületi fájdalmakra és emésztési problémákra is.
A gyömbérévelő, egyszikű, gumós növény, mely elsősorban Ázsiában őshonos, de üvegházban bárhol termeszthető. Ez az egyik legelterjedtebb gyógynövény a világon, köszönhető ez annak, hogy fűszerként is igen jól használható.
A gyömbér jellegzetes illatát és ízét, a benne lévő illóolajnak, a bizabolénnek, továbbá a shogaoloknak, és a gingeroloknak köszönheti. Tartalmaz még cukrot, gyantát, gyantasavat, keményítőt, némi vitamint (B1, B2, B3, B5, B6, B9, C) és ásványi anyagot (kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, cink). Érdemes tudni, hogy a gyömbér hatóanyagainak nagy része közvetlenül a héja alatt van, így ne hámozzuk meg vastagon, inkább csak mossuk meg jó erősen.
A gyömbér tea pozitív hatásai:
- jól alkalmazható hányinger esetén (kivéve a terhességi rosszullétet),
- gyulladáscsökkentő hatású, így jó meghűlésre, torokfájásra,
- jó vértisztító,
- csillapítja az izom és ízületi fájdalmakat,
- segítséget nyújt emésztési bajoknál, továbbá jó étvágyjavító is,
- erősíti az immunrendszert,
- csökkenti a (rossz) koleszterin szintet,
- javítja a memóriát.
A gyömbér tea
Aprítsunk fel egy kis darab gyömbért (előtte jól mossuk meg, vagy hámozzuk meg, de vékonyan) és főzzük meg fél liter vízben fél órán keresztül. Jól édesíthető mézzel.
Figyelmeztetés! Jó tudni, hogy terhes nők ne fogyasszanak túl sokat belőle, mert elősegíti a méh összehúzódását. Műtét előtt állók, két héttel a beavatkozás előtt már ne igyanak gyömbér teát, vértisztító tulajdonsága miatt. Továbbá használata előtt konzultáljanak orvosukkal a véralvadásgátlót szedők, a cukorbetegek, és a kemoterápiás kezelésben részesülők. De hosszabb ideig senki se igya orvos beleegyezése nélkül!

Hársfa(Tilia)
A hársfatea főként a légzéssel kapcsolatos panaszokon segít. Kiváló mandulagyulladás és a különböző szájinfekciók ellen. Felső légúti hurutok, lázas meghűlés, köhögés, gyulladások esetén izzasztó hatású.
Segít a szervezetnek átvészelni a betegséget, tisztító hatása révén felgyorsítja azok lefolyását.
Továbbá enyhe vizelethajtó és jó szívzavarok ellen is.
Jelentős még stressz-ellenes és nyugtató hatása is. A hársfavirágot gyakorta használják a gyógyászatban, mint nyugtató, lazító hatású anyag. A hársfavirág egyike azon nyugtató hatású anyagoknak, amit bárki, akár hosszú ideig is használhat.
Hársfatea Helyezzünk a csészébe 1 db filter tasakot, vagy 2 gramm hársfavirágzatot, amit forrázzunk le 2 dl vízzel. A forrázatot lefedve állni hagyjuk, majd ízesítve fogyasztjuk. Gyermekeknek gyengébb főzetet készítsünk.
Figyelmeztetés! Túlzott fogyasztása megzavarhatja a szervezet hőháztartását.

Kakukkfű (Thymus serpyllum)

Napos mezsgyéken, cserjésekben, ritkás erdőszéleken élnek, sőt az északi kakukkfű a kis hangyabolyokon is szívesen megterem. Sok fényre és melegre van szüksége. Homokon vagy mészköves talajon él. A déli hőségben lilás-tarka virágzatából aromás illatot áraszt.
A kerti kakukkfű (Thymus vulgaris) nemesített és újra elvadult változatai közül válogathatunk kertjeinkben. Az északi kakukkfüvekkel szemben a kerti kakukkfű fásodó szárú, eléri a félméteres magasságot. Gyógynövénynek mindegyikük felhasználható. A kakukkfű töményen fűszeres és aromás.
Serkenti a vizelet-kiválasztást, jó orvosság lepra, bénulás, ideg-megbetegedés ellen. Aki reggelente kávé helyett egy csésze kakukkfűteát iszik, hamarosan érzi gyógyító hatását: szellemileg felfrissít, jót tesz a gyomornak, elmulasztja a reggeli köhögést és általában jó közérzetet teremt.
Kakukkfűből, kamillából és napon szedett cickafarkból száraz gyógyfüves pakolás készíthető, amely a felsorolt növényekből készített tea egyidejű használatával segít az idegi eredetű fájdalmakon. Ha görcsök is jelentkeznek, akkor száraz korpafűpárnát használjunk.
A kakukkfüvet virágzáskor, júniustól augusztusig szedjük: az a legjobb gyógyhatású, amelyet déli napsütésben szedünk le. A virágot egy üvegbe tesszük, tíz napig olajban áztatjuk, de szirupot is készíthetünk belőle. A kakukkfű-olajat bénulás, szélütés, szklerózis multiplex, izomsorvadás, reuma és ficam esetén használjuk.
Külsőleg és belsőleg egyaránt használható gyomor-, menstruációs valamint altesti görcsöknél. Naponta két csészével kell meginni belőle. Görcsök esetén napon szedett szárított virágjából és szárából pakolást készítünk. Lefekvés előtt ezt a párnát egy serpenyőben megmelegítjük és a gyomorra, vagy az altestre tesszük.
Daganatok, zúzódások, valamint idült reuma gyógyítására is ajánlható a gyógynövénypárna.
Tüdőgyulladás veszélye esetén óránként kortyolgassuk kakukkfű-teakeveréket.
A kakukkfű-tinktúrát gyengén fejlett gyermekek bedörzsölésre használjuk, hogy a végtagjaik erősödjenek. Ezt a bedörzsölést a szklerózis multiplex esetén is érdemes elvégezni.
Teafőzet: 1 púpozott teáskanálnyi kakukkfüvet leöntünk 1/4 liter forrásban lévő vízzel, rövid ideig állni hagyjuk.
Fürdő: egy teljes fürdőhöz 200 gramm növény szükséges.
Kakukkfű tinktúra: déli napsütésben szedett virágzattal lazán megtöltünk egy üveget, 38-40%-os gyümölcs- vagy gabonapálinkával felöntjük, és két hétig állni hagyjuk a napon.
Kakukkfű-olaj: déli napsütésben szedett virágzattal lazán megtöltünk egy üveget, és hidegen préselt olívaolajjal felöntjük, hogy az olaj kétujjnyi vastagon ellepje. Két hétig a napon, vagy meleg kályha közelében állni hagyjuk.
Kakukkfű-szirup: napfényes időben szedett virágját és szárát az üvegbe töltés közben vizes kézzel benedvesítjük. Nyerscukorral felváltva rétegesen rakjuk, közben jól lenyomkodjuk. Körülbelül három hétig hagyjuk állni a napon. Amikor leszűrjük, a cukorral átitatott virágokat és szárakat kevés vízzel lemossuk, amit a sziruphoz öntünk. Ezt a szirupot aztán lassú tűzön, a legkisebb fokozaton dunsztoljuk, főzni nem szabad. A szirup se túl híg, se túl sűrű ne legyen, ezért egyszer-kétszer lehűtjük, hogy megnézhessük az állagát.
Kakukkfű teakeverék: a légutak megbetegedése, a bronchus erős váladékozása és tüdőasztma, de még szamárköhögés esetén is régi, jól bevált gyógyszer a kakukkfű és a lándzsás útifű 1: 1 arányú keveréke. Vegyünk egy csésze hideg vizet, tegyünk bele egy szelet citromot, adjunk hozzá egy teáskanálnyit ebből a keverékből. Fél percig áztassuk. A teát jó forrón kell fogyasztani kortyonként. Mindig, naponta négyszer-ötször frissen készítsük.

Kálmos (Acorus calamus)
Ez a vízinövény többnyire állóvizek partjain, mocsarakban és árkokban fordul elő. Gyökértörzséből, amely a part menti iszapban vízszintesen kúszik, számtalan kardalakú levél ered, amelyek 1 méter hosszúak. A szár közepén egyetlen kúpalakú, zöldesbarna torzsavirágzat ül. A gyökértörzs hüvelykujj vastagságú, 1 méterre is megnő és friss állapotában fűszeresen keserű íze, van. Kora tavasszal vagy késő ősszel szedik.
Erősítő hatása miatt a kálmosgyökér gyomor- és bélfelfúvódás, hasi fájdalom esetén használható, de segít mirigy-megbetegedések és köszvény ellen is. A gyökér nagymértékben elősegíti a nehezen emésztő gyomor és bél nyáktalanítását. Anyagcsere- és bélrenyheség esetén éppúgy ajánlható, mint sápadtság és vízkór esetén.
A rendkívül sovány emberek, akik nem a megfelelő táplálék hiánya miatt veszítettek a súlyukból, kálmosgyökér teát igyanak, és időnként vegyenek teljes fürdőt, amibe kálmost tesznek. A kálmosgyökér megszünteti az étvágytalanságot, hatásos vesekárosodásnál is, és megfelelő szer az egész test megtisztításához. A szárított gyökér, ha lassan rágjuk szét, segít a dohányosoknak leszokni a dohányzásról. A gyengénlátók látása javul, ha kálmosgyökér frissen facsart levével többször bekenjük a szemhéjat. Néhány percig tartsuk rajta, majd hideg vízzel mossuk le.
Teakészítés: a kálmosgyökértea hideg vizes áztatással készül. Egy csapott kávéskanál kálmosgyökeret 1/4 liter vízben éjszakára beáztatunk. Másnap kicsit felmelegítjük és leszűrjük. Felhasználás előtt forró vizes ételmelegítőben felmelegítjük.
Friss lé: gondosan megtisztítjuk a frissen szedett kálmosgyökeret és azon nedvesen, kifacsarjuk a levét gyümölcs-centrifugával.
Teljes fürdő: kb. 200 gramm kálmosgyökeret éjszakára hidegen beáztatunk 5 liter vízbe. Másnap felforraljuk, állni hagyjuk és hozzáadjuk a fürdővízhez.
Fagydaganatokon vagy egyéb fagyásokon: segíteni lehet meleg kálmosfürdővel. A gyökeret egy éjszakára hideg vízben áztatjuk, másnap az ázalékot felforraljuk. Öt percig állni hagyjuk. Majd a beteg testrészt húsz percig fürdetjük a némileg már lehűlt, nem túl meleg főzetben. Négyszer is felmelegíthetjük és használhatjuk.

Kamilla (Matricaria chamomilla)

A kamillatea, a leginkább ismert és legtöbbet használt gyógynövény teánk. Szinte mindenki ismeri valamelyik pozitív hatását. Nem véletlenül, hiszen nagyon sok van neki, akár külsőleg, akár belsőleg alkalmazzuk. Gyulladásgátló hatású.
A kamillás gőzölés enyhíti a köhögést és a vírusos, illetve bakteriális légúti fertőzések tüneteit, és e megbetegedések esetén jól érvényesülhet az immunrendszeri működést serkentő hatása is.
Továbbá igen hatásos a torok, száj, fogíny gyulladásos megbetegedéseinek gyógyításánál, mely esetekben a kamillateával való gargalizálás, öblögetés a legcélravezetőbb.
Inhalálószerként való alkalmazása hörghurut esetén ajánlott, tea formájában való rendszeres fogyasztása jó gyomorpanaszokra, bélgyulladásra, rosszullétre, hányingerre.
A kamillatea ideális a hasfájós gyermekek görcseiknek enyhítésére is. Külsőleg bőrbetegségeket, pattanást, tályogot, nehezen gyógyuló sebeket, körömágygyulladást kezelnek vele. A nőgyógyászatban is igen elterjedt a használata, főként menstruációs görcsök enyhítésére és a vajúdás idejének lerövidítésére alkalmazzák. Fürdők, öblítések, gőzfürdők formájában nagyszerűen eredménnyel alkalmazható az altesti gyulladások (hüvelygyulladás, aranyér, lábszárfekély) enyhítésére is. Enyhe nyugtatószer is.
A kamillaolaj megnyugtat, és csökkenti az idegességet, sőt jótékony hatással van a hiperaktív gyerekekre is. A homeopátiában is használják, elsősorban a fájdalom iránti intoleranciánál.
Szántóföldeken, agyagos, szikes talajon, erdei tisztásokon, gabonaföldeken, kukorica-, burgonya-, répa- és lóhereföldeken terem. Igen havas telek után és csapadékos tavaszokon különösen dúsan tenyészik.
Illata kellemesen fűszeres. Májustól augusztusig leginkább délidőben a virágját kell gyűjteni. Bármilyen betegség, mindenekelőtt hasfájások és görcsök esetén kamillateát ajánlatos beadni a gyereknek. Segít a puffadás, hasmenés, kiütés, gyomor- bántalmak és gyomorhurut, továbbá menstruációs zavarok, a menses kimaradása és egyéb altesti panaszok, álmatlanság, mellékhere-gyulladás, láz, fog- és sebfájás esetén.
A kamilla izzasztó, nyugtató és görcsoldó hatású, ezen kívül fertőtlenítő és gyulladásgátló, bármilyen, de különösen a nyálkahártya-gyulladás esetén. Külsőleg gyulladt szem, kötőhártya-gyulladás, viszkető és nedvedző bőrkiütések borogatására és lemosására, fogfájáskor öblögetésre, sebek lemosására használjuk a kamillát. Ha valamilyen bosszúság ér bennünket, készítsünk egy bögre kamillateát; azonnal megnyugszunk, még mielőtt az idegesség a szívet károsítaná.
Szépségápoló szerként sem szabad megfeledkezni róla. Ajánlatos hetente egyszer kamillafőzettel lemosni az arcot és meglátják, bőrük friss és üde marad. Hajápoláshoz is kiváló a kamillafőzet, főképpen a szőkéknek. Kamillás hajmosás után a haj illatos és csillogó lesz.
A kamilla megkönnyíti a székelést, anélkül, hogy meghajtaná az embert, és ily módon közvetve alkalmas aranyerek belső kezelésére, ugyanakkor kamillakenőccsel külsőleg is lehet gyógyítani az aranyeret. Nátha, arc- és homloküreg-gyulladás is gyorsan gyógyul, ha kamillával inhalálunk. Ilyen kezelés után magától értetődően meleg helyen kell maradnunk.
Kamillatea: Forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 1-2 evőkanál szárított kamillavirágzatot. Hagyjuk állni kb. 10 percig, majd szűrjük le. Napi adag: 3-4 csésze.
Gargarizálás kamillával: 2-3 evőkanállal adjunk 1 dl vízhez, naponta többször használjuk öblögetéshez.
Kamilla gőzölés (inhalálás): Tegyünk 3 evőkanál virágzatot egy lapos edénybe, forrázzuk le, és hajoljunk fölé. Fejünket törülközővel fedjük be, és kb. 10 percet inhaláljunk. Vírusos légúti fertőzések esetén naponta kétszer ajánlatos gőzölni.
Borogatás kamillával: Tegyük a kamillát egy mullkendőbe, és forrázzuk le. A kamillás kendőt körülbelül 5 percig tartsuk a gyulladt bőrfelületen.
Olaj: Morzsoljunk szét maréknyi kamillavirágzatot, keverjük össze 150 ml szójaolajjal, zárjuk le légmentesen üvegbe, és tegyük napos helyre. Naponta rázzuk fel, és ha sötétre színeződik az olaj, szűrjük át vászonruhán. A virágzatokat alaposan nyomkodjuk ki. Töltsük újra légmentesen zárható üvegbe.
Fürdőadalék: kádfürdőhöz két marék kamillát veszünk - arcfürdőhöz és hajmosáshoz mindig egy-egy maréknyi kamillavirágot -, leforrázzuk, és állni hagyjuk.
Növénypárna: egy vászonzacskót megtöltünk szárított kamillavirággal és lezárjuk. Valamilyen száraz edényben felmelegítjük, és a testre helyezzük.
Kamillás kenőcs: 250 gramm disznózsírt felforrósítunk, mintha sütni akarnánk benne, jó két maréknyi friss kamillavirágot dobunk bele, egyet-kettőt buggyan, közben megkeverjük. Lefedve éjszakára hűvös helyre tesszük. Másnap még egyszer felmelegítjük, és egy lenvászon-kendőn átnyomjuk. Legjobb, ha a kendőt egy kiöntővel ellátott edény felett szitára helyezzük, és így nyomjuk át a kamillafőzetet. A kenőcsöt azután egyenletesen elkeverjük és tiszta tégelyekbe vagy üvegekbe, töltjük.
Figyelmeztetés! Az arra érzékenyeknél még a kamilla is allergiás tüneteket válthat ki. A szeszkviterpén-tartalom miatt előfordul, hogy a kamilla virágzatából készült szerek használata allergiás bőrreakciót vált ki. Ilyenkor nem szabad tovább alkalmazni a növényt. Különösen vonatkozik ez szemgyulladások kezelésére. Ha kisgyermekek inhalálnak, fokozottan figyeljünk az égési sérülések elkerülésére.

Kisvirágú füzike (Epilobioum parviflorum)

A füzikének több fajtája van. Gyógyító fajtái a következők: Rózsaszínű füzike (Epilobium roseum), Kisvirágú füzike (Epilobium parviflorum), Hegyi füzike (Epilobium montanum), Sötétzöld füzike (Epilobium obscurum), Lándzsáslevelű füzike (Epilobium lanceolatum), Mocsári füzike (Epilobium palustre), Alpesi füzike (Epilobium anagallidifolium) és még jó néhány. A gyógyerejű fajtákat, a kicsi pirosas, halványrózsaszín vagy majdnem fehér virágjaik alapján lehet felismerni. Hosszúkás, keskeny magházon ülnek, mintha oda lennének szögezve. Amikor termése felpattan, fehér, gyapotszerű szőrökkel ellátott magok peregnek ki belőle. Az egész növényt gyűjtjük, szárastól, levelestől, virágostól, de közben ügyeljünk arra, hogy a közepén szakítsuk le, hogy tudjon ismét oldalhajtásokat növeszteni. A gyűjtött növényt frissiben vágjuk fel.
Sokan, akik a prosztatájukkal betegeskednek, meggyógyulhatnak a kisvirágú füzike segítségével, gyakran még megműteni sem kell őket. Ha már sor került a műtétre, a füzike teája elmulasztja a seb égő fájdalmait és mindazokat a panaszokat, amelyek gyakran jelentkeznek műtét után. De minden esetben konzultálni kell az orvossal.
A füzikének két olyan fajtája létezik, amelyeket aligha téveszthetünk össze a többi kisvirágú fajtákkal, és amelyeket nem szabad gyűjteni! Az egyik a Bolyhos füzike (Epilobium hirsotum). Virágai kb. 1, 5 cm nagyságúak és bíborszínűek. Gyakran található nagy, bokorszerű telepeken, ahol másfél méterre is megnő, valamint állóvizekben és azok szélén. Szára és levelei húsosak, a levelek alul enyhén bolyhosak. A másik az Erdei füzike (Epilobium angustifolium), más néven deréce. Mészkerülő erdők tisztásain, erdőszéleken, tarvágásokon terem. A nagy, bíborvörös virágok hosszú, kúpalakú, laza fürtökben állnak az alul vöröses száron. A virágzás idején a sok erdei füzike tűzpiros foltokat képez.
Teakészítés: 1 púpozott teáskanál füzikét adunk 1/4 liter vízhez, csak forrázzuk, rövid ideig állni hagyjuk. Naponta legfeljebb 2 csésze tea fogyasztható: reggel éhgyomorra és este fél órával a vacsora előtt egy-egy.

Korpafű (Lycopodium clavatum)

A mohára emlékeztető, örökzöld haraszt 1-2 méter kúszó szára finom, vékony gyökerekkel kapaszkodik az erdei talajba. A szárakból 7-10 cm hosszú, igen puha tapintású ágak ágaznak szét, amelyek a tavaszi hangához hasonlítanak, de annál lágyabb és sűrűbb a levélzete. A négy évig élő növény nyáron, sárgás spórán termő füzéreket hoz, amelynek kénsárga porát korpafűlisztnek hívják. Érintésre éréskor a spórák felhőként szóródnak szét. Ezt a virágport homeopátiás szerként kisebesedett bőrfelületek kezelésére használják. A korpafű rádiumot tartalmaz. Csak 600 méter feletti, főleg fenyves szálerdőkben és északi erdőszéleken, csakis savanyú, üde talajokon él. Szigorúan védett növénynek számít! Ezért patikából vagy gyógynövény-szaküzletből szerezzük be.
Köszvényeseknek és reumabetegeknek, még akkor is, ha már izületi elváltozásokat mutatnak, valamint krónikus hasmenéssel és aranyérrel bajlódó betegeknek a legmelegebben ajánlható a korpafűtea. A hasmenésre hajlamos betegek azonban a legnagyobb elővigyázatossággal használják, mert bélgörcsöket okozhat. A korpafüvet soha nem szabad főzni, ha teát akarunk készíteni belőle, csak forrázzuk le. Használható vizeletkiválasztó rendszer és az ivarszervek összes betegségére, herefájdalmakra és megkeményedésre, vesehomok és vesefájdalom ellen. Ugyancsak nélkülözhetetlen májgyulladások, a máj kötőszövetének kóros, már rosszindulatú felszaporodása ellen is.
Ha vádlink görcsöl, a korpafüvet egy kendőre rakjuk és körülkötjük vele a lábikránkat. De lábfürdőt is vehetünk ilyenkor, hólyaggörcs esetén pedig ülőfürdőt készíthetünk belőle.
A korpafűliszt, amit lehet még likopódiumspóra néven kérni, súlyos betegek felfekvéses sebeit a legrövidebb időn belül gyógyítja. A nyílt sebre finoman és óvatosan rászórjuk a korpafűlisztet.
Teakészítés: egy csapott teáskanál korpafüvet 1/4 liter forró vízzel leöntünk, rövid ideig állni hagyjuk. Naponta elég egy csésze, reggel éhgyomorra igyuk, kortyonként, a reggeli előtt fél órával. Májcirrózis és rosszindulatú májbetegségek esetén naponta két csészével fogyasszunk.
Korpafűpárna: a görcsölő testfelület nagyságától függően 100, 200 vagy 300 gramm szárított korpafüvet töltünk egy párnába, amelyet éjszakára a görcsösen fájó testrészekre helyezünk. A korpafűpárna egy évig megőrzi a hatását.

Körömvirág (Calendula officinalis)

Nagyanyáink is használták a bőrre gyakorolt pozitív hatása miatt. A római katolikus vallásban is találkozhatunk vele, mint Boldogasszony füve.
A körömvirág gazdag jótékony alkotóelemekben. Többek között van benne számos illóolaj (calendulin), béta-karotin, és karotionidok, flavonoidok, poliszacharidok, szaponin, isoquercitrin, rutin, lupeol.
A körömvirág 30-60 cm-re nő meg, virágzata sárga-narancssárga színű, szára és levelei nedvdúsak és ragacsos tapintásúak. Van, amelyiknek sötét, van, amelyiknek világos a porzótokja. Virágostul, szárastul, levelestül gyűjtik és használják. A gyűjtést érdemes ragyogó napsütésben végezni, mert akkor a legnagyobb a gyógyhatása. Még késő ősszel is lehet frissen szedni a kertekben, egészen addig, amíg a lisztharmat be nem lepi.
Mint vértisztító, igen nagy segítséget nyújt fertőzéses sárgaságnál. Javítja a keringést, tisztító hatású és elősegíti a sebek gyógyulását.
Kenőcse igen gyorsan segít vénagyulladás, gyógyulni nem akaró visszérfekély, sipoly, égési seb és fagyás esetén. Kitűnő lábgombásodás ellen is.
A körömvirágot belsőleg - teaként - a gyomor és bélrendszer betegségei, gyomorgörcsök és fekélyek, valamint vastagbélgyulladás, vízkór és vérvizelés esetén alkalmazzák. Vírusos megbetegedések és baktériummal fertőzött váladékok ellen is segít a teája.
Azok közé a növények, közé tartozik, amelyek a rák és a rákszerű daganatok esetén segítenek. Rákjellegű daganatok és fekélyek, csontszú, combfekély, valamint elmérgesedett gennyező, nehezen gyógyuló sebek esetén is segítenek a körömvirág és zsurlófű főzetével történő lemosások.
A körömvirág tea pozitív hatásai:
- kiválóan tisztítja a testet,
- méregteleníti és védi a májat,
- hatásos epehólyag-gyulladás esetén,
- jótékonyan hat a gyomor-, és bélbetegségekre, különösen gyomor-, és hólyaghurutra
- jól oldja a görcsöt, és fertőtlenít is,
- mérsékli a lázat és enyhíti a torokfájást,
- enyhíti a menstruációs és változó kori panaszokat,
- eredményes különböző bőrbetegségek kezelésében, mint az ekcéma, bőrgyulladások, fekélyek.
- kiváló sebgyógyító szer, és alkalmas bőrkiütések, bőrégés kezelésére is,
- immunerősítő.
A körömvirág tea
1 teáskanál körömvirágot öntsünk le 2, 5 dl forrásban lévő vízzel, lefedve hagyjuk ázni 5-10 percig. Ezután szűrjük le. Javasolt adagja napi 2-3 csésze.
Körömvirág krém készítése:
Hozzávalók: 30 g szárított, vagy 60 g friss körömvirágszirom 250 ml napraforgóolaj (bio boltban vásárolt) méhviasz (ízlés szerint) 1 teáskanál búzacsíra olaj
Elkészítés: a körömvirágot szórjuk egy széles szájú üvegbe öntsük rá az olajat tegyük az ablakba, és hagyjuk állni 3 hétig Ügyeljünk arra, hogy a virágot mindenütt befedje az olaj, és naponta rázzuk fel 3 hét után egy tiszta ruhán keresztül szűrjük le, és a szirmokból nyomkodjuk ki az olajat Az olajat a méhviasszal gőz felett olvasszuk össze Ha keményebb állagú krémet szeretnénk, olvasszunk hozzá több méhviaszt tegyük hozzá a búzacsíra olajat, ami természetes tartósítószer is egyben magas E-vitamin tartalma miatt. Egy kistányérra cseppentsünk, majd tegyük be pár percre a hűtőbe, így meg tudjuk nézni a krém állagát! Majd töltsük tiszta üvegcsébe.
Ülőfürdő: két marék friss vagy 100 gramm szárított növényt használunk egy fürdéshez.
Lemosás: fél liter vízhez egy púpozott evőkanálnyi növényt adunk.
Tinktúra: egy marék virágzatot egy liter valódi pálinkába két hétig a napon, vagy 20 fok körüli hőmérsékleten állni hagyunk.
Kenőcs: két marék körömfüvet (szárát, virágát, levelét) összevágunk. Természetes anyagokkal táplált disznó bélzsírjából vagy jó minőségű disznózsírból fél kilónyit úgy felmelegítünk, mintha hússzeletet akarnánk sütni. Ebbe a forró zsírba tesszük a felaprított körömvirágot, hagyjuk egy kicsit sercegni, megkeverjük és levesszük a tűzről. Lefedve egy napig állni hagyjuk az egészet. Másnap kicsit felmelegítjük, és egy vászonkendőn átszűrjük egy előkészített, tiszta edénybe.
Friss lé: megmossuk a levelet, szárat és virágot, majd nedvesen kinyerjük a levét gyümölcs-centrifugával.

Málnalevél(Rubi idaei folium)
A málnalevél bokor Észak-Amerikában őshonos, de megtalálható a világ számos más területen is. Bár elsősorban a finom, piros gyümölcsét ismerik, de a málnalevelet gyakran használják a gyógyításban is.
Legismertebb alkalmazási területei: nátha, torokgyulladás, hasmenés, és a terhesség különböző szakaszainál.
Rögtön ki is emelném a terhességgel kapcsolatos pozitív hatásait, hiszen a mai világban ez az egyik legfontosabb dolog. A málnalevél tea különösen a terhesség előtt és a terhesség utolsó heteiben a leghasznosabb. Terhesség előtt, támogatja a peteérést, előrébb hozhatja a tüszőrepedést, és javítja a petesejt minőségét. Míg szülés előtt (a 36. héttől, napi 2-3 dl) fogyasztva erősíti, ugyanakkor el is lazítja a méh izomzatát, ami megkönnyíti a vajúdást.
Továbbá jól alkalmazható a sérült bőrön, mint vérzéscsillapító, mivel összehúzza a bőr felső rétegét. Szájöblögetésre használva csillapítja a torokfájdalmat, és nyugtatja a száj nyálkahártyáját is.
Főbb, aktív összetevői: gallo-, és ellagitannin (cserzőanyagok), flavonidok, C-vitamin, proanthocyanidin (az egyik leghatékonyabb káros szabadgyök megkötő), anthocyanin (a gyümölcsök és zöldségek, vörös, bíbor és kék színéért felelős anyag, aminek erős daganatgátló hatása van).
Málnalevél tea: Több verziója is létezik a helyes elkészítésnek. Az egyik, hogy 1 teáskanálnyi szárított málnalevelet öntsünk le 2, 5 dl forró vízzel, és hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. A másik verzió szerint, az arányok maradnak, de leöntés és áztatás helyett, 35-40 percig kell forralni, kell a teát. Langyosan fogyasszuk.
Figyelmeztetés! Fogyasztása nem ajánlott gyermekeknek, szoptatós anyáknak, cukorbetegségben szenvedőknek (mert drasztikusan lecsökkenti a vércukor-szintet)

Orbáncfű hypericum perforatum
Népies nevén Szent János füvet régóta ismerik és használják, mint kiváló anti-depresszánst. Az orbáncfű évelő növény és a mérsékelt, illetve szubtrópusi éghajlatot kedveli. Virága igen feltűnő, sárga színű és öt sziromból áll. Virágzási ideje késő tavasztól a nyár közepéig tart.
Az orbáncfű sok különböző flavonoidot tartalmaz, többek között rutint, hiperozidot, izokvercetint. Található még benne szaponin, hipericin, fenolsav, éterikus illóolajokat, és cserzőanyag. Ezek az anyagok felelősek az orbáncfű kedvező egészségügyi hatásaiért.
Az orbáncfű tea pozitív hatásai:
- nyugtató hatásánál fogva enyhíti a depressziót, az idegeskedést, és jól orvosolja az álmatlanságot is,
- jól alkalmazható fájdalomcsökkentésre, különösen gerinc és reumás fájdalmakra, de jó még az aranyeres fájdalmakra is,
- szépen tisztítja a horzsolásból eredő sebeket, sérüléseket, és egyéb bőrproblémákat, elősegíti a sebgyógyulást,
- jó vérszegénység esetén is, - csillapítja a fejfájást,
- kiváló a gyulladásgátló hatása,
- kedvező hatású gyomorfekélyre, epebántalmakra, hasmenésre, és vese-elégtelenségre is.
Az orbáncfű tea
1 púpozott teáskanál orbáncfüvet öntsünk le 2, 5 dl forrásban lévő vízzel, és hagyjuk ázni 10 percig. Ezután szűrjük le. Javasolt adagja napi 2-3 csésze.
Jó tudni, hogy depresszió esetén (rendszeres fogyasztása mellett) csak pár hét elteltével fejti ki pozitív hatását.
Figyelmeztetés! Az orbáncfű fényérzékenységet okozhat! Rendszeres fogyasztása mellett az érzékenyebbek könnyen leéghetnek. Nagyon világos bőrűeknél allergiás kiütéseket okozhat. Továbbá (mivel nincsenek erről konkrét feljegyzések) fogyasztása nem ajánlott terhes és szoptatós anyáknak sem.

Palástfű (Alchemilla vulgaris)
A női bajok hatásos gyógymódjaként tartják számon.
Fitoterápiában járatos emberek már évszázadok óta ajánlják a palástfüvet különböző női betegségekre. Ilyenek a fehérfolyás, vagy a változó korral járó problémák. A gyógynövények közül a palástfű a legjobb választás a menstruációs problémákra, különösen cickafarkkal kombinálva.
A palástfű aktív összetevői között megtalálható a tannin (csersav), flavonoidok, és ásványi sók. A palástfűben lévő hormonoknak köszönhetően kiváló hormonális zavarokra, így jó gyógymód menstruáció elmaradása esetén, méhnyakgyulladásra, kis és közepes méh fibrómákra. Eredményesen alkalmazható azoknál a nőknél, akiknek nehézségbe ütközik a megtermékenyülés. Erősíti a méhet, és megszünteti a medencegyulladást, a lázat, és jó sérvre is.
De nem csak női bajokra jó, hanem csillapítja fejfájást, szédülést, gyomorfájást, émelygést is. A palástfűkivonata jó vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő, szíverősítő, továbbá hatásos vízhajtó is. Sebgyógyulást serkentő hatása miatt gyakran használják sérülésekre. Segít izomgörcsök, izomfájdalom esetén. Míg gyerekeknél növekedési problémákra lehet megoldás.
Jó hír túlsúlyban szenvedőknek, az ezüstös palástfű jó alternatíva elhízás ellen is.
Palástfű tea: 2 teáskanálnyi palástfüvet öntsünk le 1 csészényi (kb. 3 dl) forró vízzel, majd 5-8 perc áztatás után szűrjük le. Naponta maximum 2 csészével igyunk belőle!
Palástfű fürdő: Fél liter vízben forraljunk fel 4 evőkanál palástfüvet, hagyjuk pár percig áll, majd szűrjük le. A főzetet öntsük a fürdővízhez, és vegyünk benne 10-20 perces fürdőt.

Zsálya Salvia Officinalis
A mediterrán éghajlatot kedvelő, illatos növény. Gyógyászati célokra a növény leveleit használják fel. Mivel a zsálya igen sok hatóanyagot tartalmaz, a zsályából készült gyógytea több betegségre is segítséget jelenthet.
A zsálya kedvező hatásai:
• jó emésztési rendellenességre, haspuffadásra,
• a máj működésével összefüggő betegségekre,
• csökkenti a vércukor szintet (éhgyomorra fogyasztva)
• étvágyjavítóként is megállja a helyét
• kiváló vértisztító tulajdonságú
• gyulladás-, és izzadáscsökkentő
• jó görcsoldó
• az egyik legjobb választás légzőszervi betegségekre
• rendszeresen fogyasztva erővel tölti fel az egész testet, és csökkenti a szélütés kockázatát, továbbá jól alkalmazható bénulásos megbetegedések esetén is.
A zsálya külsőleg alkalmazva:
• jó öblögető szájüreggyulladásra, vagy gyulladt fogakra
• segít pikkelysömör vagy más bőrbetegségeken
• verejtékszabályozó tulajdonsága miatt, a natúr (tiszta) dezodorok kedvelt alapanyaga
• összehúzó és antibiotikus hatású
• nedvedző ekcémánál és nehezen gyógyuló vagy égési sebeknél is jó hatásfokkal alkalmazzák
• szabályozza a faggyútermelést, így segít a pattanások eltüntetésében
• csökkenti a korpát és a hajhullást is (a fejbőrbe masszírozva)
• a zsályás ülőfürdő hatásos aranyeres bántalmakra, alhasi problémákban szenvedő nőknél, illetve ideggyengeség esetén is.
Érdekesség: A zsálya kiváló fűszer is. Főként zsírosabb ételek finom és egészséges kiegészítője. A kacsa-, liba-, pulyka-, vadhúsok, hústöltelékek, máj, főtt és sült halak, pástétomok, sajtok, főtt tészták ízesítésére is kiváló. Óvatosan használjuk
Zsálya tea: Öntsünk le 2-2, 5 dl forrásban lévő vízzel 1-2 teáskanálnyi szárított vagy friss zsályát. Hagyjuk 10 percig ázni, majd szűrjük le. Javasolt napi adagja 2-3 csésze (kb. 4-7 dl). Emésztési panaszokra, az étkezések előtt 20 perccel igyunk 2 dl zsálya teát (üresen).
Zsályás ülőfürdő: Tegyünk 2 maréknyi zsálya levelet egy tálba és öntsük le hideg vízzel. Hagyjuk állni éjszakára. Másnap az így nyert kivonatot forraljuk fel, szűrjük le, majd öntsük a fürdővízhez.
Forrázat: Belsőleg a húgyutak fertőtlenítésére, bélhurut ellen használható.
Borogatás: Torok- és gyulladásos testrészek öblögetésére, borogatására
Figyelmeztetés! Terhes nők, szoptatós kismamák, alacsony vérnyomásban szenvedők ne fogyasszanak zsálya teát! A javasolt napi zsálya adagot (napi 6 gramm) senki se lépje túl!