2013. jún. 27.

Napozás, leégés, bőrproblémák kezelése


Ha a Nap természetes sugarai olyan veszélyesek, hogyan védekeztek régebben?

Az ősi egyiptomiak a sivatagi erős napsugárzás ellen hatásosan védték bőrüket.
Az 1920-as években indult el világhódító útjára a barnító mozgalom, melyet a divattervező Coco Chanel kreált. Évekkel később kezdődött a napvédő termékek gyártása, mely hatalmas üzletággá vált. A kutatók elkezdték vizsgálni a különböző összetevőket és szintetikus formulákat, hogy megtalálják a választ a leghatásosabb védelemre. A tapasztalatokat annak az eljárásnak a kidolgozása követte, mellyel mérhetővé vált az egyes termékek ultraviola sugárzás (UVR) elleni védelme.
A mértékegységet ma SPF (magyarul napvédő faktor) néven ismerjük.
Az utóbbi években azonban a veszélyes kémiai anyagok emberi bőrön mért hosszútávú hatásai váltak a bőrrák, ismert néven melanoma egyik okozójává.
Ugyanakkor azt is megállapították, hogy a legtöbb napvédő szerben a megfelelő UV sugárzás elleni védelem hiánya szintén bőrrákot okoz.
A kutatók folyamatos erőfeszítésekkel próbálnak biztonságosabb UVR elleni védelmet fejleszteni, melynek során az ősi papirusz és sírfeliratokat is vizsgálják. Ehhez fordításokat is felhasználnak. Azt a fontos tényt próbálják megfejteni, hogyan védték bőrüket az ősi egyiptomiak a veszélyes napsugárzás ellen.
A boltokban kapható naptejek többsége kémiai úton szűri meg az UV sugarakat az következő hatóanyagok valamelyikével: 4-Methyl-Benzylidencamphor (4-MBC vagy MBC), Octyl-Methoxycinnamate (OMC), Homosalate (Homomenthyl-, salicylat vagy HMS) Octyl-Dimethyl-Para-Amino-Benzoic -Acid (OD-PABA), Benzophenone-1, Benzophenone-2, Benzophenone-3 (oxybenzon), 3-Benzylidencamphor
Ezek önmagukban nem károsak, viszont az UV sugarak hatására azzá alakulnak át! A legszomorúbb, hogy gyakran már egyéb kozmetikumokban (tusfürdőkben, testápoló krémekben, samponokban, ) is találunk ilyeneket. Hogy mi keresnivalója van ott? Semmiképpen sem bennünket, sokkal inkább a terméket védik a fény okozta minőségromlástól, hiszen a gyártónak az eladhatóság fontos, nem pedig a mi egészségünk...
A kémiai fényvédőkről fontos még tudni, hogy a legkárosabb UV-C sugarakat nem tudják kiszűrni. (Az emberiség kitartó környezetszennyező tevékenységének köszönhetően az ózonréteg elvékonyodott, ami ezeknek a sugaraknak az áthatolását védte...) Viszont ugyanúgy szűrik a káros UV-B-t, mint a jótékony - D-vitamin képző és barnulást segítő - UV-A sugarakat. A barnulás ára pedig testünk természetes fényvédelme a káros sugarak ellen! Ezért van az, hogy a kémiai fényvédők használata során nem barnulunk, majd ha elmúlik a hatása, hirtelen lepirulunk...
További ellenérv a kémiai fényvédőkkel szemben, hogy általában szintetikus olajakat (Paraffin, Petrolatum) tartalmaznak, melyek eltömítik a bőr pórusait, és pont a legnagyobb melegben nem tud bőrünk megfelelően "lélegezni". És akkor még nem is említettük a PEG és paraben származékokat, valamint a szintetikus illat és színanyagokat...

A napégés kezelése enyhébb esetekben nem szorul orvosi segítségre, ilyenkor nagyanyáink bevált praktikáit is ki lehet próbálni:

● az aloe vera ősidők óta használt csodaszer az égési sérülések gyógyításában. Az aloe gélje antibakteriális hatású, amely az immunrendszert stimulálva elősegíti a hámréteg gyógyulását.

● a kamilla szintén évezredek óta használt gyógynövény, leginkább gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. Virágából erős teát készítve borogatásként alkalmazhatod a leégett bőrfelületen.

● a körömvirág nem csak gyulladáscsökkentő, hanem antibakteriális és gombaölő hatása révén számos esetben alkalmazható gyógynövény. A friss égési sérüléseket teával borogasd, későbbi gyógyulását pedig körömvirágkrémmel segítsd elő. A hűvös borogatás segít a fájdalmak enyhítésében is.

● a levendula, rozmaring és eukaliptusz nyugtató hatása révén szintén jó megoldás lehet a begyulladt bőrre. Ezeket az olajokat langyos fürdővízbe csepegtetve vagy aromaterápia formájában lehet használni, friss égési sérülésekre közvetlenül ne kenjük őket.

● zöldségek közül bőrnyugtató és gyulladáscsökkentő hatása van a paradicsomnak, a burgonyának és az uborkának is. Ezeket vékony karikákra szeletelve vagy pépesített formában pakolásként helyezd a kipirosodott bőrfelületre. Mivel frissítő és hűsítő hatásuk is van, a kellemetlen melegségérzet is csökkenthető általunk.

● a joghurtos, tejfölös pakolást is érdemes lehet kipróbálni, azonban ezt a módszer nagyon sokan vitatják. Erre  célra natúr joghurtot vagy zsírszegény tejfölt válassz, amely lehetőleg mentes mindenféle adalékanyagtól.

A sörben olyan vitaminok és enzimek találhatóak, melyek megelőzik a napégést, és az esetleges leégés után is nyugtatják a bőrt. Két fontos dologról azonban nem szabad megfeledkezni a sörrel kapcsolatban: egyrészt a sör büdös, így ha bekened magad vele, te is büdös leszel. Másrészt pedig lehet, hogy nem égsz le, de nem véd meg a káros UV-sugaraktól, így még véletlenül se helyettesítsd sörrel a naptejed

A leégett bőr gyógyulását elősegíti továbbá ha megfelelő mennyiségű tejet iszol, valamint C- és E-vitaminban, béta-karotinban és cinkben gazdag ételeket eszel. A megfelelő folyadékpótlás elengedhetetlen ebben az esetben, ezért fogyassz sok vizet, frissen préselt gyümölcs- és zöldségleveket valamit gyógyteákat.
Tegyél bele 1-2 E vitamint kapszulát a kedvenc házilag készített krémedbe és azzal kenegesd magad.

Szedjél C és E vitamint a szabad gyökök megkötésére!

Receptek:

Napolaj:
    50 ml kakaóvaj
    50 ml sárgarépaolaj (búzacsíraolajban sárgarépa)
    40 ml dióolaj
    20 ml kókuszolaj
    10 csepp levendula illóolaj

Naptej nagy adag! 840 Ft.-ból
Mandulaolaj    30 ml 120 Ft.
Napraforgóolaj 30 ml 27 Ft.
Shea vaj 30 ml 246 Ft.
Méhviasz 30 g 297 Ft.
Repceolaj 15 ml 50 Ft
Cink-oxid 15 g 100 Ft

Összesen: 840 Ft
   
Avokádós naptej
1 evőkanál avokádóolaj
    1 evőkanál kókuszolaj
    1 evőkanál mandulaolaj
    2 evőkanál kakaóvaj
    2 evőkanál shea vaj
    3 evőkanál méhviasz
    3 evőkanál aloe gél
    1 teáskanál E-vitamin
A kakaóvajat, a shea vajat és a méhviaszt gőz felett lassan olvaszd fel, majd add hozzá az avokádó-, a kókusz- és a mandulaolajat, és jól kavard össze. Egy másik edényben vegyítsd az aloe gélt az E-vitaminnal, majd öntsd össze a két tál tartalmát, és alaposan keverd el. A kész naptejet tedd lezárható tégelybe vagy edénykébe, és hűtőszekrényben tárold. A keverék körülbelül egy 15-20-as faktorszámú készítmény védelmét biztosítja.

Mandulás naptej
200 ml mandula olaj
30 gramm méhviasz
4-5 evőkanál cink-oxid
Egy üveg edényben, az olajat  gőz fölött melegítsd fel, majd add hozzá a méhviaszt és kevergesd, amíg folyékonnyá nem válik a méhviasz. Ha teljesen összeolvadtak, vedd le a gőzről az edényt. Kevergesd tovább, majd kb. mikor kéz melegre hűlt, csepegtethetsz hozzá pár csepp illóolajat(levendula, teafa, jázmin, rózsafa) amennyiben szeretnél illóolajat is adni a napozódhoz.
Végül a cink oxidot is add hozzá. Kevergesd, és ha jól elkeveredtek egymással, töltsd 1 tiszta, zárható tetejű üvegcsébe. Miután teljesen kihűlt, fedd le.


Lecitines naptej
6 evőkanál mandulaolaj, 3 evőkanál shea vaj, 1 evőkanál méhviasz, 1 teáskanál szójalecitin, 1 evőkanál aloe gél és 2 evőkanál cink-oxid. Keverjük össze az első három összetevőt gőzfürdő fölött, majd adjuk hozzá a lecitint, az aloe gélt és a cink-oxidot. Miután kihűlt, turmixgéppel keverjük el, míg megvastagszik. Hidegben tároljuk.

Aloés-levendulás naptej
3 evőkanál méhviasz, 2 evőkanál shea vaj, 1 evőkanál avokádó olaj, 1 evőkanál kókuszolaj, 1 evőkanál repceolaj, 3 evőkanál aloe gél, 3 evőkanál levendulavíz, ½ teáskanál bórax és 1 teáskanál E-vitamin. Az első öt összetevőt keverjük el gőzfürdő fölött, amikor egybeolvad (ne forraljuk!), hozzáadjuk az E-vitamint. Egy másik edénybe keverjük el – szintén gőz fölött – az aloe vera gélt a levendulavízzel és a bórax-szal, majd a két elegyet vegyítsük össze. Hűtőszekrényben tárolhatjuk.

Csokis naptej
    2 evőkanál olvasztott kakaóvaj
    2 evőkanál olvasztott kókuszvaj
    1 evőkanál dióolaj vagy makadámolaj
    1 evőkanál olívaolaj
    1-2 kocka 90%-os étcsoki, vagy 1 csapott teáskanál 100%-os kakaópor,
    1 teáskanál titán-dioxid (ha valakinek van már alapszíne, akkor elhagyható)
    80 ml mészvíz, vagy ha nincs, akkor desztillált vagy tisztított víz
Az olvasztott zsírkomponenseket összekeverjük hozzáolvasztjuk a csokit is, vagy elkeverjük benne a kakaóport. Majd felmelegítjük a mészvizet, elkeverjük benne a titán-dioxidot, és összedolgozzuk a zsírkomponensekkel. Kihűlésik kevergetjük
Előfordulhat, hogy a használat során szétválik a vizes és az olajos fázis, ebben az esetben egy meleg vízfürdőben való "összemelegítés" után alaposan rázzuk fel. Kánikulában (25°C fok felett) nem szükséges az összemelegítés.

Sok összetevős naptej
100 ml napozáshoz is jó bármilyen nekünk tetsző finomítatlan növényi olaj, vagy akár több olaj keveréke - olívaolaj, kókuszolaj, pálmaolaj, avokádóolaj, lenolaj, repceolaj, napraforgó olaj. A három utóbbi nehezebben szívódik fel, csillogni fog utána a bőrünk, viszont ezáltal több sugarat tükröz vissza, azaz nagyobb fényvédelmet nyújt, ráadásul növelik a készítmény viszkozitását.
 2-3 evőkanál dióolaj (minél barnább a színe, annál jobb!) - aki szereti a jó bronzos színt, tehet belőle még többet, de akkor annyival kevesebb bázisolajat használjon!
 2-3 evőkanál körömvirágolaj vagy sárgarépaolaj
 10 csepp levendula illóolaj (nyugtató, gyulladásgátló, allergia ellenes)
 3 csepp menta illóolaj -  jó (nyugtató, hűsítő)
 3 csepp vaníliaoldat
 50 ml kakaóvaj
Enyhén meleg vízfürdőn olvaszd fel a kakaóvajat. Addig keverd össze a folyékony olajakat, majd ha felolvadt a kakaóvaj, vegyítsd össze a kettőt  és jól keverd el, melegítsd össze őket.  Ha test melegre hűlt, akkor hozzáadhatod az illóolajokat.
100 ml mészvíz, meszes víz vagy mésztej (gyógyszertárban kapható, általában mészvíz néven ismert, így kell kérni)
1-2 csapott evőkanál titándioxid por (gyógyszertár)
1 csapott evőkanál cink-oxid por (elhagyható)
Keress egy jól záródó - lehetőleg sötét - üveget, és egy tölcséren keresztül szórd bele a porokat, majd öntsd rá a mészvizet, és legvégül az olajat. Akkor fog csak tökéletesen elegyedni, ha az összetevők azonos hőmérsékletűek!
Használat előtt alaposan felrázandó!

Organikus napvédő krém

    70 ml szezámolaj
    40 ml kókuszolaj
    1 evőkanál búza csíra olaj
    50 ml méhviasz
    120 ml desztillált víz
    2 evőkanál cink-oxid
Keverjük össze a szezám és kókusz olajat, valamit a méhviaszt és ggőzfürdőben és melegítsük közepes hőmérsékletűre. Adjuk hozzá a desztillált vizet. Keverjük botmixerrel, addígamíg az összetevők finoman krémessé válnak. Adjuk hozzá a cinkoxidot és búzacsira olajat. Öntsük a krémet üvegbe és hagyjuk összeállni.

Naptej babáknak
40 g shea vaj
40 g lanolin
20 evőkanál  mandulaolaj
15g  titán-dioxid és cink-oxid keveréke fele- fele arányban
Gőz fölött felolvasztottam, jól elkevertem és hűtés után ment egy flakonba. Jó kis olajos krém,bekenni vele a babát és néhány perc múlva mehet a napra. Jól taszítja a vizet !


Aloés hűsítő napvédő zselé
40 g aloe vera gél
    0,4 g zselésítő anyag, természetes pektin
    4 g körömvirágolaj vagy kamillaolaj
    4 g panthenol
    2 g E-vitamin
    3 csepp menta illóolaj


1. Egy tiszta pohárba mérjük ki az aloe gélt.
2. Adjuk hozzá a gélképzőt, és erőteljesen keverjük el (pl. kézi mixer habverőjével a legmagasabb fokozaton).
3. Adjuk hozzá egyenként a többi hozzávalót és mindet keverjük jól el.
4. Tároljuk hűtőben és mielőbb használjuk fel, mert nincs benne tartósítószer.
5. Használat előtt rázzuk fel!

Ajakbalzsam napvédő

1 rész lenolaj, 1 rész dióolaj, méhviasz és kakaóvajat összeolvasztunk, tégelybe öntjük, cseppentünk bele pár csepp levendula illóolajat és hűtőbe tesszük.

Napozáshoz barnuláshoz ital:
    3 alma
    6 sárgarépa
    2 csokor petrezselyem (enélkül is finom)
    1 citrom leve
    5 cm-es gyömbér
  
Napozás utáni testápoló After Sun recept (napozás utáni krém)

A recept nem védi bőrét a napsugarak ellen, azonban napozás után táplálja és kondicionálja, azonnal minimálisra csökkenti a kellemetlen tüneteket és a hosszútávú bőrkárosodást.
A rózsaolaj az intenzív napozás utáni hidratálásra kiváló. segít a bőr természetes elasztikusságát javítani. A jojoba olajat nagyon könnyen elszívja a bőr és puha, finom, sima alapot képez a make-up-hoz.

50 ml jojoba olaj
7 csepp tiszta rózsa illóolaj (akinek van)
3 csepp tömjén illóolaj
5 ml búzacsíra olaj
Rázza össze az összetevőket egy színes üvegben. Pici mennyiséget alkalmazzon, és finoman masszírozza a bőrébe.

Cinkoxid:- sokan mérgezőnek ismerik - teljesen biztonságos, nem szívja fel a bőre. Gyulladásgátló, nyugtató, allergia ellenes, enyhe fizikai fényvédő. Csak nagyon érzékeny bőrűeknek kötelező beletenni. Erőteljes szárító hatása miatt nem javasolt belőle 1 csapott evőkanálnál több.
Titán oxid: amely a fizikai fényvédelmet nyújtja. Hófehér érzékeny bőrűek 2 csapott evőkanállal, kevésbé érzékeny bőrűek 1 csapott evőkanállal tegyenek bele. Akinek már van alapszíne, vagy nem leégős típus, lecsökkentheti 1 kiskanálra az adagot, de akár el is hagyhatja.
Bórax: emulgáló, tartósítószer

Az illóolajok nagy része fotoallergén, fényérzékenyítő, azaz UV sugárzás hatására vagy allergiát, vagy égést, vagy maradandó májfoltokat okozhat. A citrusfélékre és a fűszerolajokra ez kimondottan jellemző.

A legfényérzékenyebb olajak, amelyeket tilos akkor alkalmazni, ha napra megyünk:
    bergamott
    citrom
    narancs
    zöld citrom
    grapefruit
    citromkóró
    kömény
    angyalgyökér


A garantáltan ártalmatlan illóolajok napozás esetén:

    levendula
    rózsafa
    rózsa
    kókusz
    jázmin
    hársfavirág
    menta
    szantál
    vetiver
    verbéna

Barnító, fényvédő hatású olajak:
    henna
    kurkuma
    körömvirág
    sárgarépamag
    paradicsommag
    kókusz
    makadámdió
    dió
    sárgabarackmag

Napozás utáni nyugtatásra, hűsítésre való illóolajok:
    cickafark
    levendula
    kékciprus
    mandarin
    kamilla
    melissa (mézfű -  Nálunk citromfűnek hívják a növényt, de az aromaterápia az ázsiai citromfüvet hívja citromfűnek)
    teafa
    menta (mindegyik fajtája)

A napozószerbe az illóolajokból sokkal kevesebbet tegyünk, mint ha egyéb kencét vagy kozmetikumot készítenénk. Ügyeljünk arra, hogy nagyon alaposan oszlassuk el a bázisolajban vagy a báziskrémben, nehogy töményebben maradjon bárhol is a készítményben, ugyanis töményen minden illóolaj fényérzékenyítő lehet, kivéve a fent felsorolt ártalmatlanok.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése