2015. máj. 22.

Szépség az ami belülről fakad, de azért tehetünk érte, hogy szebbek legyünk

Szépítő tea keverék:

15 g palástfű, 10- 10 g fehér árvacsalán virág, vadárvácska, csalánlevél, pitypang (gyermekláncfű) 5- 5 g zsurló, aranyvessző.
Elkészítés: 10 percig áztassuk őket a forró vízben, majd szűrjük le a gyógyteánkat. Ízlés szerint ízesítsük frissen facsart citromlével és mézzel. 1 teáskanálnyi keverékhez 1 csésze vizet adjunk.
Tanácsok: Gátolja a pattanások kialakulását, széppé teszi a bőrt és finom az íze. A kívánt eredmény eléréséhez napi 2 csészével fogyasszuk, több héten át. A bőrünk tisztaságának javulása látható lesz már egy-két hét múlva is.

Saját gyógytea keverék a bőr szépségéért (ha terhes vagy szoptat, konzultáljon orvosával,)
Az én mixem:
1 rész bojtorjángyökér (vértisztító)
1 rész  kamilla ( izzasztó)
1 rész  édesgyökér (katartikus)
1 rész  gyermekláncfű gyökér (tisztító)
1 rész  ragadós galaj  (nyirokrendszer)
0,5 dkg gyömbér gyökér (egy stimuláns)
1 teáskanállal tegyünk egy kancsóba a kapott keverékből és öntsük le 8 dl forró vízzel, 5 percig állni hagyjuk, Adhatunk hozzá mézet vagy citromlevet ízlés szerint,.

Élesztő (inaktív)
Csodaszer a konyhából, amelyet használhatunk köröm erősítésre, hajnövesztésre, ill. pattanások ellen is kitűnő. Az élesztőt kívülről- belülről is alkalmazhatjuk.
Reggel tegyünk egy pohár vízbe fél kk élesztőt és ugyanennyi virágport, mézzel édesíthetjük. Nem csak megszépíti a bőrünket, hanem energikusabbak leszünk, nem fáradunk el olyan hamar.

5 növény  a bőr szépségéért

1. Fahéj
ízesítsük  fahéjjal a sütiket, forró italokat, ezek is tele van antioxidánsokkal - amik felveszik a harcot a bőr károsodásával. A fahéjnak magas az antioxidáns értéke, több egy fél csésze fekete áfonyának- mondja táplálkozási tanácsadó Keri Glassman,  a The O2 diéta szerzője. Egy egyszerű antioxidáns ötlet, reggeli kávé készítésnél tegyünk fél teáskanál fahéjat még főzés előtt a kávéfőzőbe.Finom fahéj illatú, és antioxidánsokkal teli kávét tudunk inni.

2. Zöld tea
A zöld tea magas koncentrációjú katekin, amely erős gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatással van a bőrre, A zöld tea is segíthet hogy sűrűsödjön  a felhám, felgyorsítja a sebgyógyulást, és gátolja az enzimeket a bőrben, ami miatt egyenetlen pigmentáció,  azt jelenti kevésbé alakulnak ki a napfoltok.

3. Kurkuma
A kurkumát évezredek óta használják Indiában ; A gyógynövény erős gyulladáscsökkentő, mert a magas koncentrációjú antioxidáns a  kurkumin. Kutatások kimutatták, hogy a kurkumin is segít leküzdeni a melanoma, amikor az érintett bőrt helyileg kezeljük
Add a kurkumát a  tojáshoz, tésztához, burgonyához és salátákba, valamint kiadós sós levesekhez, chilihez, és a barna rizshez. Gyömbérrel keverve finom teát készíthetsz.

4. Csípős paprika
Csípős paprika, mint a chili, paprika, cayenne, és jalapeño  megvédik a bőrt. "A és C vitamint tartalma van és ennek segítségével szabadgyökök megköti,  a kollagén integritásának fenntartása érdekében jó a bőrünknek," mondja Marti Wolfson,  kulináris igazgató (Blum Center for Health in Rye Brook, NY )
A színes paprika is tartalmaz kapszaicint, amely úgy működik, mint egy fényvédő, hogy megvédje a bőrt a károsodástól, melyet az UV sugárzás  okoz.
Meg kell enni a paprikát, hogy élvezzük a regeneratív hatáskörét, bár,  a kapszaicin csodákra képes külsőleg is a bőrön,   Wolfson szerint: "a paprika  könnyen hozzáférhető étel: Próbáljuk ki a  jalapeño, cayenne, chili paprikát curry mártással. Dörzsöljük be a halat vagy csirkét paprikával."

5. Aloe vera
Az emberek használják az aloe verát a bőr kezelésére már több mint 5000 éve. Papyrus tekercseken olvashatjuk hogy  az ókori Egyiptomban Kleopátra és Nerfertiti fürdött aloe lében hogy  megtartsák fiatalságukat és  szépségüket, míg a modern kutatások kimutatták milyen  hatalmas gyógyítónövény az  aloe vera Mind külsőleg, mind belsőleg használva hat. Antiszeptikus szereket tartalmaz (kén, lupeol, szalicilsav, fahéjsav, karbamid-nitrogén és fenol), amelyek fokozzák az antimikrobiális aktivitást.
Salátát is készíthetünk belőle vagy gél formájában meg is ihatjuk.

Itt egy frissítő és energizáló saláta, a szépségért belsőleg és külsőleg melyben van:  hidratáló uborka, vérkeringést fokozó jalapeno paprika, szépség fokozó nyers méz, és a bőrt szerető aloe vera.

Fűszeres Aloe szépség saláta
Uborka reszelve vagy felaprítva
Piros kaliforniai paprika reszelve vagy felaprítva
1 gerezd erjesztett vagy pácolt fokhagyma, darálva
Friss oregánó és bazsalikom, apróra vágva
1/4 1/2 jalapeño paprika, darálva
1 marék koktél paradicsom, apróra vágva
1 evőkanál kockára vágott vöröshagyma
friss bio citrom leve és a héja
tengeri só és friss fekete bors, ízlés szerint
( jó minőségű bio nyers) olívaolaj vagy macadamia olaj
1-2 teáskanál friss aloe vera, filézve, és a kockára vágva
nyers  méz,
Tegyük őket egy tálba, és adjuk hozzá a többi hozzávalót. Keverjük össze.

Biomaci




Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése